- È sicuro bere acqua distillata?
- 1. Può aumentare l'acidità del corpo
- 2. Non idrata correttamente il corpo
- 3. Può portare alla perdita di minerali
- Qual è l'acqua migliore da bere?
L'acqua distillata è il risultato di un processo chiamato distillazione, che consiste nell'acqua bollente per separare e rimuovere tutte le impurità e altre sostanze, lasciandola nella sua forma più pura.
Sebbene sembri un'opzione più salutare, per rimuovere sostanze tossiche, ad esempio, questo tipo di acqua potrebbe non avere gli stessi benefici dell'acqua minerale o filtrata e, quindi, dovrebbe essere usato con cura e solo con la raccomandazione di un medico o nutrizionista.
È sicuro bere acqua distillata?
L'acqua distillata è sicura per il consumo e pertanto non provoca avvelenamento quando ingerita. Tuttavia, le sue proprietà non sono le stesse di quelle dell'acqua filtrata o minerale e, nel tempo, possono causare cambiamenti come:
1. Può aumentare l'acidità del corpo
Il pH di un corpo sano dovrebbe essere leggermente alcalino, quindi il sangue è generalmente compreso tra 7, 3 e 7, 4 per mantenere la normale funzione cellulare e prevenire la comparsa di alcune malattie degenerative, come il cancro e persino l'invecchiamento precoce.
L'acqua distillata, d'altra parte, ha un pH neuro di 7, che finisce per essere leggermente più basso e più acido di quello del sangue. Sebbene lo stomaco sia in grado di bilanciare il pH dell'acqua, quando questo tipo di acqua viene consumato in eccesso con altri alimenti a pH acido, come dolci o carni, può finire per contribuire all'abbassamento del pH del sangue.
Pertanto, dovrebbe essere preferita l'acqua minerale, che generalmente ha un pH superiore a 7 e, quindi, aiuta il corpo a mantenere il corpo più alcalino. Comprendi i benefici di una dieta alcalina per il corpo.
2. Non idrata correttamente il corpo
L'assorbimento di liquidi nel corpo dipende dalla dimensione delle molecole d'acqua e più piccola è la dimensione, migliore sarà l'assorbimento dell'acqua. Normalmente, l'acqua distillata ha molecole leggermente più grandi dell'acqua normale e, pertanto, il processo di assorbimento dell'acqua può essere ostacolato, impedendo al corpo di diventare ben idratato.
Inoltre, l'acqua distillata perde anche la sua struttura naturale durante il processo di distillazione, il che rende ancora più difficile per il corpo utilizzarla.
3. Può portare alla perdita di minerali
Durante il processo di distillazione, oltre a perdere sostanze e sostanze chimiche che possono essere tossiche, l'acqua perde anche i suoi minerali importanti, come calcio, magnesio o ferro, per esempio. In questo modo, le persone che seguono diete meno diversificate possono iniziare a perdere minerali, il che finisce per compromettere la crescita ossea e le prestazioni muscolari, ad esempio.
Qual è l'acqua migliore da bere?
L'acqua migliore da bere è l'acqua filtrata o in bottiglia con un pH superiore a 7.
Pertanto, oltre a evitare il consumo continuo di acqua distillata, dovrebbe essere evitata anche l'acqua del rubinetto, poiché, sebbene trattata in molti luoghi, può contenere tracce di piombo e altri metalli pesanti che esistono ancora in alcuni tipi di impianti idraulici.
