- Segni e sintomi
- Possibili cause
- Come viene fatto il trattamento
- Esercizi per la borsite al ginocchio
- 1. Allunga i fianchi sul muro
- 2. Allunga i muscoli
La borsite al ginocchio consiste nell'infiammazione di una delle tasche situate attorno al ginocchio, la cui funzione è quella di facilitare il movimento di tendini e muscoli sulle prominenze ossee.
La più comune è la borsite anserina, nota anche come piede d'oca e si trova nella parte mediale della tibia, appena sotto il ginocchio e sotto il tendine articolare, causando ad esempio forti dolori quando si sale una scala. Il trattamento della borsite consiste nel prevenire la situazione aggravante, il resto della parte interessata, la somministrazione di un antinfiammatorio quando appropriato o l'iniezione locale di corticosteroidi.
Segni e sintomi
I segni e i sintomi della borsite al ginocchio possono variare, a seconda della borsa interessata e del fattore che causa l'infiammazione. I sintomi più frequenti sono tenerezza, gonfiore e sensazione di calore nella parte interessata del ginocchio e dolore quando si eseguono alcuni movimenti, come ad esempio salire le scale.
Possibili cause
La borsite al ginocchio può essere causata da diversi fattori, come:
- Infezione batterica della borsa; Forze eccessive di attrito che possono verificarsi durante alcune attività fisiche; Lesioni come cadute o colpi al ginocchio; Malattie come l'artrite reumatoide, l'artrosi o la gotta; Pressione eccessiva sul ginocchio; Obesità.
Inoltre, lavorare in ginocchio su superfici dure per lunghi periodi di tempo o praticare sport in cui il ginocchio spesso cade, può anche portare alla formazione di borsite.
Come viene fatto il trattamento
La borsite al ginocchio è curabile e il trattamento può essere effettuato in diversi modi. Durante il trattamento, l'articolazione deve riposare, applicare ghiaccio sul sito e, se necessario, assumere farmaci antinfiammatori non steroidei come ibuprofene o naprossene, per alleviare il dolore e il gonfiore e sollevare il ginocchio quando possibile o comprimere con un ginocchio bendaggio elastico o elastico.
La fisioterapia è anche una buona opzione di trattamento, perché di solito si ottengono buoni risultati, poiché aiuta a ridurre il processo di infiammazione, allevia il dolore e riduce il carico sulle borse infiammate.
Inoltre, il medico può anche somministrare antibiotici se si tratta di un'infezione della borsa e di un'iniezione con corticosteroidi o di un'aspirazione per rimuovere il liquido in eccesso e ridurre l'infiammazione. Sebbene sia raro, quando la borsite al ginocchio non risponde a nessun altro trattamento, potrebbe essere necessario ricorrere all'intervento chirurgico per rimuovere la borsa interessata. Vedi di più sul trattamento della borsite.
Esercizi per la borsite al ginocchio
Ci sono esercizi che possono aiutare a curare la borsite al ginocchio che aiutano a rafforzare e allungare i muscoli.
1. Allunga i fianchi sul muro
La persona dovrebbe sdraiarsi sulla schiena vicino a una porta aperta e allungare la gamba non ferita direttamente in avanti sul pavimento e sollevare la gamba ferita contro il muro vicino al telaio della porta. Mantieni questa posizione per 15-30 secondi e ripeti 3 volte.
2. Allunga i muscoli
Aumentare la flessibilità del ginocchio aiuta non solo nel trattamento, ma anche nella prevenzione della borsite. Per fare questo, allungare i muscoli della parte posteriore della coscia e del ginocchio per circa 20 minuti, almeno due volte al giorno. Per fare ciò, la persona può sedersi e cercare di raggiungere con le mani ai piedi fino a sentire un leggero disagio, ma senza andare oltre quel punto per evitare di causare lesioni.
