Cosa fare per porre fine a vertigini e vertigini

Durante un momento di vertigini o vertigini, ciò che dovrebbe essere fatto è tenere gli occhi aperti e guardare fisso in un punto di fronte a te. Concentrare la tua attenzione su un punto specifico di fronte a te è un'eccellente strategia per combattere le vertigini o la vertigine in pochi minuti.

Tuttavia, chiunque soffra di vertigini o vertigini deve costantemente sottoporsi a un trattamento, che può essere fatto con farmaci indicati dal neurologo e sessioni di fisioterapia, oltre agli esercizi quotidiani che possono essere eseguiti a casa.

Questi esercizi e tecniche possono essere indicati in caso di vertigini, vertigini, labirintite, sindrome di Menière o vertigini parossistiche benigne e apportare un rapido sollievo dei sintomi.

Trattamento domiciliare per combattere vertigini o vertigini

Grandi esempi di esercizi che possono essere eseguiti a casa, ogni giorno, in un momento tranquillo sono quelli della caccia agli occhi, come:

1. Seduto con la testa in movimento: tieni un oggetto con una mano e posizionalo di fronte a te con il braccio esteso. Quindi dovresti aprire il braccio lateralmente e seguire il movimento con gli occhi e la testa. Ripeti 10 volte per un solo lato, quindi ripeti l'esercizio per l'altro lato.

2. Seduto con la testa in movimento: tieni un oggetto con una mano e posizionalo di fronte a te con il braccio esteso. Quindi spostare l'oggetto su e giù per 10 volte. Il segreto è guardare l'oggetto continuamente

3. Sedersi con la testa ferma e gli occhi in movimento: spostare il braccio lateralmente e mantenere ferma la testa e seguire l'oggetto solo con gli occhi.

4. Stare seduti con la testa ferma e gli occhi in movimento: allungare il braccio in avanti e guardare l'oggetto. Quindi dovresti avvicinare l'oggetto ai tuoi occhi, fino a 1 pollice dalla tua mano, guardando sempre l'oggetto, mentre ti avvicini e ti allontani.

Dai un'occhiata a questi e altri suggerimenti nel seguente video:

Tecnica per combattere vertigini o vertigini

Esistono ancora alcune tecniche che possono essere eseguite dal fisioterapista per riposizionare i cristalli di calcio all'interno dell'orecchio interno, che contribuiscono a alleviare vertigini o vertigini, cessando la sensazione di malessere in pochi minuti.

La manovra di Apley, che è una delle più utilizzate, consiste in:

• La persona giace sulla schiena e con la testa fuori dal letto, facendo un'estensione di circa 45º e mantenendola così per 30 secondi; Ruota la testa lateralmente e mantieni la posizione per altri 30 secondi; La persona deve girare il corpo verso stesso lato su cui è posizionata la testa e rimanere per 30 secondi; quindi la persona deve rallentare il corpo del letto, ma tenere la testa girata per altri 30 secondi; infine, la persona può girare la testa in avanti e rimanere ferma con occhi aperti per qualche secondo in più.

Questa manovra deve essere eseguita dalla parte colpita dalla malattia e quando la persona ha entrambe le parti interessate, deve ripetere tutti i passaggi dall'altra parte.

Questa manovra non dovrebbe essere eseguita in caso di ernia del disco cervicale, ad esempio. E non è consigliabile eseguire questi movimenti da soli, perché il movimento della testa deve essere eseguito passivamente, cioè da qualcun altro. Idealmente, questo trattamento dovrebbe essere eseguito da un professionista come un fisioterapista o un logopedista, perché questi 2 professionisti sono qualificati per eseguire questo tipo di trattamento.

Rimedi per vertigini o vertigini

Il neurologo o otorinolaringoiatra può raccomandare di assumere farmaci per le vertigini, in base alla sua causa. In caso di labirintite può essere necessario assumere Flunarizine Hydrochloride, Cinarizine o Meclizine Hydrochloride; nel caso della sindrome di Menière, può essere indicato l'uso di rimedi che riducono la vertigine, come dimenidrato, betaistina o idroclorotiazide. Quando la causa è solo vertigine parossistica benigna, i farmaci non sono necessari.