La nevrastenia è un disturbo psicologico, la cui causa non è chiara e caratterizzata da un indebolimento del sistema nervoso, con conseguente debolezza, esaurimento emotivo, mal di testa e eccessiva stanchezza, ad esempio.
La nevrastenia è generalmente considerata come una combinazione di diversi fattori, come quelli genetici e ambientali, come ad esempio una routine stressante o problemi familiari. Pertanto, la diagnosi di questo disturbo viene fatta dallo psicologo o psichiatra valutando i sintomi presentati ed escludendo altre situazioni che possono avere gli stessi sintomi, come ad esempio il disturbo d'ansia generalizzato.
Il trattamento viene effettuato modificando le abitudini alimentari e di vita, ad esempio evitando il consumo di cibi grassi e una regolare attività fisica, ad esempio, oltre alle sessioni di psicoterapia e all'utilizzo di farmaci antidepressivi, se necessario.
Sintomi principali
I sintomi della nevrastenia possono comparire in qualsiasi momento della vita ed è più frequente nelle persone che hanno una routine stressante, dormono male o non hanno buone abitudini, come ad esempio il consumo eccessivo di bevande alcoliche o cibi grassi. I principali sintomi della nevrastenia sono:
- Mal di testa; Esaurimento fisico ed emotivo; Dolori muscolari; Sensibilità aumentata; Pressione e peso nella testa; Acufene; Capogiri; Cambiamenti nel sonno; Stanchezza eccessiva; Difficoltà di rilassamento; Concentrazione di difficoltà; Intorpidimento e formicolio agli arti; Ansia o depressione.
La diagnosi di nevrastenia viene fatta dallo psicologo o psicoanalista attraverso l'osservazione dei sintomi descritti e presentati dalla persona, oltre all'esclusione di altre malattie che possono svilupparsi con gli stessi sintomi, come il disturbo di panico o disturbo d'ansia generalizzato, ad esempio.
Inoltre, lo psicoanalista può eseguire test psicologici per stabilire la diagnosi di nevrastenia, che deve essere basata sui sintomi e sulla loro durata, che deve essere più lunga di 3 mesi per suggerire la nevrastenia.
Come viene fatto il trattamento
Il trattamento della nevrastenia deve essere fatto attraverso la terapia, in cui lo psichiatra o lo psicoanalista cerca di capire il motivo della nevrastenia, aiuta la persona a organizzarsi, a stimolare l'autostima e la fiducia, oltre ad aiutare nella ricerca di attività che promuovono la il rilassamento.
Lo psichiatra può anche raccomandare l'uso di farmaci antidepressivi, in quanto stimolano la produzione e il rilascio di ormoni responsabili del benessere, che dovrebbero essere raccomandati e usati come indicato dal medico. Scopri quali sono i rimedi antidepressivi più indicati.
Il cambiamento delle abitudini è importante non solo nel trattamento della nevrastenia, ma anche nella sua prevenzione. Pertanto, è importante che la dieta sia equilibrata e ricca di fibre, legumi, verdure e frutta, oltre ad evitare bevande alcoliche, cibi grassi e sigarette, per esempio. È anche indicato per praticare attività fisiche regolari, in quanto è quindi possibile stimolare naturalmente la produzione di ormoni responsabili della sensazione di benessere, aiutando a rilassarsi.
