- Come viene fatto il trattamento
- 1. Rieducazione alimentare e dieta
- 2. Accompagnamento di gruppo
- 3. Uso di nutraceutici
- 4. Consumo di grassi buoni
- 5. Trattamenti estetici
- Fasi del trattamento
Il metodo 5S è un metodo di perdita di peso creato nel 2015 dal fisioterapista dermatofunzionale Edivania Poltronieri con l'obiettivo di promuovere la perdita di peso, la rieducazione alimentare e la qualità della vita per le persone in sovrappeso. Il programma è considerato socievole, salutare, sostenibile, semplice e gustoso, che può essere verificato nell'applicazione del metodo.
Il trattamento con il metodo 5S per perdere peso dovrebbe essere eseguito con l'accompagnamento di un nutrizionista e di un fisioterapista dermatofunzionale, poiché include rieducazione alimentare e trattamenti estetici che includono l'uso di coperte termiche a infrarossi per attivare la combustione dei grassi.
Secondo quanto proposto dal metodo, è possibile avere una perdita fino a 15 kg al mese, oltre a porre fine all'effetto concertina, poiché agisce regolando il metabolismo e controllando l'ansia.
Come viene fatto il trattamento
Il trattamento 5S consiste in cinque strategie di perdita di peso e inizia con una valutazione iniziale della bioimpedenza in modo da sapere quale percentuale di grasso ha la persona, la quantità di muscoli, il loro indice di massa corporea (BMI), il tasso di metabolismo basale, tra gli altri fattori, oltre alla richiesta di eseguire alcuni test di laboratorio. In questo modo, è possibile conoscere lo stato di salute della persona e stabilire il piano in base alle esigenze.
In questo metodo, la persona riceve un monitoraggio giornaliero attraverso un'applicazione del metodo e visita la clinica settimanalmente per monitorare e valutare i risultati.
Le cinque strategie del metodo 5S sono:
1. Rieducazione alimentare e dieta
Secondo il risultato della bioimpedenza e dei test di laboratorio, il nutrizionista responsabile indica una dieta ipocalorica e personalizzata per la persona. In tal modo si favorisce la perdita di peso contemporaneamente al processo di rieducazione alimentare.
2. Accompagnamento di gruppo
I pazienti che fanno parte del programma sono liberi di parlare e rispondere quotidianamente alle domande con il nutrizionista attraverso app di messaggistica, oltre a far parte di un gruppo con altri pazienti, in cui scambiano esperienze, incoraggiano e forniscono consigli ai colleghi.
3. Uso di nutraceutici
I nutraceutici sono composti derivati dal cibo e che apportano benefici per la salute, come il licopene antiossidante presente nei pomodori e vitamine e minerali negli alimenti. Pertanto, i nutraceutici vengono generalmente venduti sotto forma di pillole o integratori alimentari e nel programma 5s vengono utilizzati per fornire carenze nutrizionali e prevenire o curare le malattie presenti nei pazienti.
In questo modo, anche con una dieta a basso contenuto calorico, la persona è in grado di avere tutti i nutrienti necessari per il corretto funzionamento del corpo.
4. Consumo di grassi buoni
Grassi buoni, come omega-3, omega-6 e omega-9, sono forniti nella dieta per migliorare i livelli di colesterolo nel sangue, la salute del sistema nervoso e ridurre l'infiammazione nel corpo, favorendo l'equilibrio del metabolismo.
5. Trattamenti estetici
I trattamenti estetici che fanno parte del programma 5S hanno lo scopo di stimolare la combustione dei grassi localizzati, stimolare il rinnovamento cellulare e ridurre la presenza di smagliature e flaccidità che normalmente accompagnano la perdita di peso. Pertanto, l'uso di coperte termiche a infrarossi, oli che attivano la circolazione e la perdita di grasso, massaggi per il corpo e pilates fanno parte del programma.
Fasi del trattamento
Il programma 5s prevede 3 fasi:
- Perdita: fase principale responsabile della perdita di peso, con durata variabile in base alla quantità di peso che si desidera perdere; Mantenimento: viene raggiunto il peso desiderato e la dieta viene modificata per mantenere il peso. Questa fase dura 30 giorni; Rieducazione: rieducazione alimentare e abitudini sane sono consolidate per prevenire il nuovo aumento di peso e l'effetto della fisarmonica. Questa fase dura 30 giorni.
Ogni fase prevede un programma dietetico e trattamenti estetici specifici e all'inizio del trattamento viene effettuata una valutazione nutrizionale completa per valutare lo stato di salute del paziente, l'IMC, la quantità di grasso corporeo e la quantità di peso da perdere.
Il costo del trattamento 5S varia in base alla quantità di peso che deve essere perso, ma la valutazione iniziale ha un costo medio di 100 reais, mentre il resto del trattamento può raggiungere fino a circa 4.500 reais.
Oltre al metodo 5S, ci sono altre strategie per perdere peso in modo sano, guarda il seguente video:
