Reiki: di cosa si tratta, principali vantaggi e principi

Il Reiki è una tecnica creata in Giappone che consiste nell'imposizione delle mani per trasferire energia da una persona all'altra e si ritiene che in questo modo sia possibile allineare i centri energetici del corpo, noti come chakra, promuovendo l'equilibrio energetico, necessario per mantenere il benessere fisico e mentale.

Prima di eseguire la sessione di Reiki, il terapeuta di questa tecnica, chiamata Reikian, effettuerà una pulizia energica nell'ambiente, in modo da assicurare uno spirito e una consapevolezza dell'armonia e dell'amore. Durante le sessioni il Reikian metterà le mani sul corpo di una persona per cambiare l'oscillazione o la vibrazione delle energie e questo ha alcuni benefici comprovati come il sollievo dal dolore e la riduzione dell'ansia e dei sintomi dello stress.

La pratica del Reiki è sicura e non ha effetti collaterali, né è legata a una religione e può essere accettata da persone di origini e credenze diverse. Può anche essere applicato in combinazione con altre tecniche terapeutiche, come l'agopuntura, ad esempio. Scopri di più cos'è l'agopuntura e a cosa serve.

Vantaggi chiave

La realizzazione del Reiki comporta il trasferimento di energia vitale che rende il corpo in equilibrio, generando un senso di benessere, migliorando l'umore e promuovendo la salute fisica. In questo tipo di terapia vengono utilizzate tecniche di meditazione ed esercizi di respirazione, che portano ad alcuni benefici come:

1. Diminuisce i sintomi di stress e ansia

Questo tipo di terapia può essere un ottimo alleato per il trattamento dell'ansia, a causa della sensazione di rilassamento e benessere che fornisce. Di conseguenza, attraverso Reiki è anche possibile ridurre i sintomi dello stress, che causano ansia, promuovendo la sensazione di pace interiore e fungendo da tranquillante, mentre vengono utilizzate tecniche di respirazione e meditazione.

Alcune cliniche e terapisti reikiani possono insegnare alla persona stessa come utilizzare i principi del Reiki su base giornaliera in modo che sia possibile applicare la tecnica in tempi di maggiore stress e ansia.

2. Aiuto nel trattamento della depressione

Il Reiki può essere usato per aiutare il trattamento della depressione, perché attraverso l'applicazione delle tecniche di deposizione delle mani è possibile allineare l'energia vitale del corpo e ridurre i sintomi causati da questa malattia, come tristezza eccessiva, stanchezza fisica e perdita di energia e interesse per attività che in precedenza generavano piacere.

Prima di iniziare le sessioni di Reiki, è importante consultare uno psichiatra in modo che la persona possa essere valutata, come nella maggior parte dei casi, si raccomanda il trattamento con farmaci antidepressivi. Reiki può essere utilizzato in combinazione con il trattamento farmacologico e può migliorare gli effetti positivi. Scopri di più su come viene eseguito il trattamento della depressione.

3. Riduce il dolore cronico

Il rilassamento prodotto durante la pratica del Reiki contribuisce alla riduzione del dolore cronico, come dolore alla colonna vertebrale e alla testa, in quanto è in grado di ridurre la tensione muscolare e l'affaticamento, ad esempio. Pertanto, potrebbe essere necessario ridurre l'uso di pillole analgesiche e miorilassanti, tuttavia, si raccomanda di non seguire il medico, che potrebbe essere un ortopedico o un neurologo.

Inoltre, nelle prime sessioni si possono avvertire gli effetti del Reiki sul dolore cronico, poiché il Reikian rallenterà l'energia della persona, modificando le vibrazioni e la velocità, producendo onde allineate nei chakra equivalenti agli organi colpiti.

4. Allevia i sintomi dell'insonnia

La sensazione di benessere causata dal Reiki è in grado di aumentare il rilascio di ormoni come la serotonina e le endorfine, che sono ottimi alleati per scongiurare l'insonnia. Eppure, Reiki provoca rilassamento, che agisce anche per un sonno notturno migliore.

Vedi sotto un video con altri suggerimenti su come porre fine all'insonnia:

5. Migliora la qualità della vita

Attraverso le tecniche applicate nel Reiki, la qualità della vita può essere migliorata, in quanto è un tipo di terapia che libera le tensioni emotive, pulisce la mente, promuove il rilassamento interiore. Reiki genera sentimenti di speranza, benessere, gioia, pace e fiducia in se stessi nella persona e ciò rende possibile svolgere le attività quotidiane più facilmente e più allegramente.

Queste situazioni sono gli strumenti ideali per migliorare la qualità della vita, quindi si può dire che Reiki è una terapia che può migliorare la salute fisica e mentale di una persona.

Benefici del Reiki in gravidanza

Il rilassamento e la calma forniti da Reiki possono essere molto utili durante la gravidanza, in quanto possono ridurre l'insicurezza e lo stress comuni durante questo periodo e fornire un parto più pacifico.

Inoltre, il controllo dello stress riduce la produzione di ormoni negativi, come il cortisolo e l'adrenalina, che possono causare aumento della pressione sanguigna, pre-eclampsia e aumentare il rischio di parto prematuro.

Quali sono i principi

Ci sono alcuni fondamenti che sono stati costruiti dai fondatori del Reiki molti anni fa ed erano essenziali per la formulazione dei principi di questa tecnica. Questi principi del Reiki sono usati dal terapeuta per aiutare una persona a seguire il percorso spirituale, portandoli a riflettere, osservare e cambiare gradualmente comportamenti negativi. Questi principi si basano su:

• Non essere irritato; Non preoccuparti; Sii grato; Lavora duro; Sii gentile e gentile.

Durante la sessione la persona è portata a pensare a questi cinque principi con gli occhi chiusi, cercando di capire la causa dei problemi.

Quando non fare Reiki

Questa pratica non dovrebbe sostituire i trattamenti prescritti dal medico, come ad esempio depressione, ipertensione, diabete o asma. Reiki dovrebbe essere usato per il sollievo di lievi problemi e come modo per aiutare a curare le malattie, e quindi, si dovrebbe consultare il medico di medicina generale o il medico che accompagna la malattia prima di iniziare questo tipo di terapia.