Che cos'è la parasomnia e come viene effettuato il trattamento

Le parasomnie sono disturbi del sonno che sono caratterizzati da esperienze, comportamenti o eventi psicologici anormali che possono verificarsi in varie fasi del sonno, durante la transizione tra sonno-veglia, sonno o risveglio. Sonnambulismo, terrori notturni, bruxismo, incubi e disturbi del movimento sono esempi di parasonnie che devono essere trattate in un modo specifico, se influenzano la vita della persona.

Le parasomnie nella prima infanzia sono comuni e normali e il trattamento di solito non è necessario, ed è di solito sufficiente a rassicurare il bambino, poiché la maggior parte delle parasonnie tende a scomparire durante l'adolescenza. Tuttavia, alcune parasonnie possono essere un segno che la persona sta vivendo un problema o un'insicurezza, e altre persistono per anni e possono essere associate a stress e ansia, quindi in questi casi è molto importante identificarle e parlare con il medico. medico.

Tipi di parasomnie

Alcune delle parasonnie più comuni sono:

1. Risveglio confusionale

Il risveglio confusionale è caratterizzato da situazioni in cui la persona si sveglia confusa, disorientata nel tempo e nello spazio, rispondendo lentamente, con perdita di memoria, che di solito si verifica durante il sonno profondo, nel primo periodo della notte, e può durare per circa 5 15 minuti

Questa parasonnia è più comune nei bambini e nei giovani e le cause che possono essere alla sua origine sono la privazione del sonno, i disturbi del ritmo circadiano, come il jet lag o il cambio di scuola o di lavoro, l'uso di farmaci, alcool o tabacco o sofferenza disturbi psicologici o metabolici.

2. Sonnambulismo

Il sonnambulismo è una parassomnia che si verifica in genere circa 1 o 2 ore dopo che la persona si addormenta, in cui la persona si alza dal letto e cammina durante il sonno e può includere altri comportamenti inappropriati, come la minzione, il contatto con oggetti o il mangiare, ad esempio.

Il sonnambulismo potrebbe non avere una causa specifica o essere causato dall'assunzione di farmaci, febbre o rumore, ad esempio. Scopri come identificare e come affrontare il sonnambulismo.

3. Terrori notturni

I terrori notturni sono caratterizzati da un risveglio con urla o pianto, una o due ore dopo essersi addormentati, che di solito si verificano nei bambini tra i 4 e i 12 anni, accompagnati da altri sintomi, come paura, tachicardia, arrossamento della pelle, confusione e disorientamento.

Scopri i terrori notturni e scopri cosa fare.

4. Incubi

Gli incubi sono episodi spaventosi che si verificano durante il sonno REM, molto comuni nei bambini e negli adolescenti.

Gli incubi possono verificarsi senza una causa apparente e in alcuni casi possono essere scatenati da paure, stress o ansia. Tuttavia, possono anche essere causati dall'uso di determinati farmaci, stress post-traumatico, problemi respiratori o disturbi psichiatrici, ad esempio. Scopri come evitare gli incubi.

5. Paralisi del sonno

La paralisi del sonno è l'incapacità di eseguire movimenti prima di addormentarsi, durante il sonno o al risveglio, e la persona può solo muovere gli occhi e può anche avere allucinazioni spaventose.

Sebbene questa parasomnia sia più comune negli adolescenti e negli adulti, in alcuni casi può verificarsi nei bambini e può essere associata a stress o cattive abitudini del sonno. Sapere cosa fare per prevenire la paralisi del sonno.

6. Bruxismo notturno

Il bruxismo consiste nell'atto inconscio di digrignare o digrignare costantemente i denti, causando usura dei denti, dolori articolari e mal di testa al risveglio.

Questa parasomnia può essere causata da fattori genetici, neurologici o respiratori, come il russare e l'apnea notturna, o essere correlata a fattori psicologici, come lo stress o l'ansia. Inoltre, il consumo eccessivo di caffeina, alcol, fumo o uso frequente di droghe può anche aumentare la frequenza del bruxismo. Scopri qual è il trattamento del bruxismo.

7. enuresi notturna

L'enuresi notturna è definita dalla frequente perdita involontaria di urina, durante la notte, nei bambini di età superiore ai 3 anni, che può essere correlata a ritardo della crescita, problemi mentali, stress o malattie, come il diabete, ad esempio.

Ulteriori informazioni su bagnare il letto e cosa fare per evitarlo.

Quanto brutto è il trattamento

Ogni parassitnia deve essere trattata in un modo specifico, tuttavia, evitare lo stress e avere una buona igiene del sonno sono misure che possono prevenirne una.

Nella maggior parte dei casi, il trattamento farmacologico non è necessario, tuttavia i farmaci possono essere giustificati se i sintomi sono gravi, se condizionano la vita della persona e se persistono, anche dopo l'adozione di altre misure.

Guarda il video seguente e scopri quali posizioni ti aiutano a dormire meglio: