Benefici della rodiola rosea

La Rhodiola rosea, nota anche come radice d'oro, è una pianta medicinale tradizionalmente utilizzata come adattogeno, che aumenta la resistenza del corpo agli agenti fisici, chimici e biologici che causano stress e aiuta a regolare i sistemi del corpo. Questa pianta può essere acquistata presso negozi di alimenti naturali, farmacie e alcuni mercati di strada.

La radice d'oro serve anche per aiutare nel trattamento di raffreddori, anemia, impotenza sessuale, eiaculazione precoce, mancanza di memoria, depressione, stress, ansia, dolore muscolare e affaticamento mentale.

Quali sono i vantaggi

Ci sono molti benefici per la salute che la Rhodiola rosea ha:

1. Protegge il sistema cardiovascolare

La Rhodiola rosea protegge il cuore, poiché normalizza il battito cardiaco dopo un intenso esercizio fisico, aiuta nel trattamento dei disturbi cardiovascolari e combatte gli effetti dell'eccessiva adrenalina, responsabile dell'aumento della pressione sanguigna e dell'elevazione dei lipidi nel sangue.

2. Stimola la memoria

Questa pianta medicinale è ben nota per ridurre l'affaticamento, migliorare le prestazioni mentali, aumentare la concentrazione e migliorare la memoria e l'apprendimento, aumentare le prestazioni sul lavoro e le attività quotidiane.

Inoltre, la Rhodiola rosea intensifica l'afflusso di sangue al cervello e ai muscoli, prolungando l'intervallo di attenzione.

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3. Riduce lo stress e l'ansia

La radice d'oro aiuta anche a ridurre lo stress fisico e psicologico, perché promuove un moderato aumento delle endorfine, fornendo un senso di benessere, che contribuisce anche a migliorare l'umore nella depressione. A dosi più elevate è un sedativo utile per l'insonnia.

4. Rafforza il sistema immunitario

La Rhodiola rosea aumenta l'immunità aumentando le cellule killer naturali, migliorando l'immunità delle cellule T e aumentando la resistenza allo stress. In questo modo, aiuta a combattere le infezioni e il cancro, grazie alle sue proprietà anti-tumorali, anti-metastatiche e anti-mutagene, che aumentano la resistenza alle tossine e alle sostanze chimiche potenzialmente dannose.

Inoltre, riduce il tempo di recupero dei globuli bianchi soppressi dal sangue a causa di trattamenti come la chemioterapia e la radioterapia.

6. Riduce l'affaticamento

Diversi studi dimostrano che questa pianta riduce l'affaticamento fisico e mentale a piccole dosi e migliora il vigore sessuale.

7. Migliora la qualità del sonno

Questa pianta contribuisce anche a migliorare il disturbo del sonno causato da alte latitudini, poiché in questi casi aumenta il potenziale di cambiamenti nel ciclo sonno-veglia e migliora la qualità del sonno in generale, senza produrre gli effetti negativi caratteristici degli stimolanti sintetici.

Come usare

La rodiola rosea viene utilizzata principalmente sotto forma di capsule, compresse e soluzioni e la dose raccomandata dipende dalla percentuale di estratto secco contenuto nel medicinale, che generalmente varia tra 100 e 600 mg al giorno e deve essere preferibilmente assunta al mattino.

Esempi di marchi di integratori che contengono Rhodiola rosea nella loro composizione sono Fisioton, per esempio. Scopri il supplemento Fisioton.

Inoltre, può anche essere ingerito attraverso il tè, che può essere preparato come segue:

Infuso di radice d'oro: metti 1 cucchiaino di radice di pianta in una tazza di acqua bollente, lascialo riposare per 4 ore, filtralo e bevi fino a 2 volte al giorno.

Chi non dovrebbe usare

La radice d'oro è controindicata negli stati di eccitazione e non dovrebbe essere utilizzata da bambini, donne in gravidanza, madri che allattano e pazienti con una storia nota di allergia a qualsiasi componente fitochimico della pianta.