Alitosi: come combattere le 7 cause principali

Un buon modo per confermare se hai l'alito cattivo è di mettere entrambe le mani a forma di tazza davanti alla bocca e soffiare lentamente, e immediatamente dopo aver inalato quell'aria. Tuttavia, affinché questo test funzioni, è necessario rimanere senza parlare e con la bocca chiusa per almeno 10 minuti. Questo perché, la bocca è molto vicina al naso e, quindi, l'odore si abitua all'odore della bocca, non permettendo che venga annusato se non c'è pausa.

Un altro modo per confermare è chiedere a qualcun altro, che è affidabile e molto vicino, di dirti se hai l'alito cattivo. Se il risultato è positivo, ciò che ti consigliamo di fare è investire nella corretta pulizia dei denti e dell'intera bocca, lavarsi i denti ogni giorno dopo aver mangiato e prima di dormire per eliminare quanti più germi, residui di cibo e placca possibile..

Tuttavia, se il sintomo persiste, è indicato un consulto con il dentista perché potrebbe essere necessario un trattamento dentale. Quando il dentista osserva che non esiste alcun motivo per l'alitosi in bocca, dovrebbero essere studiate altre cause, nel qual caso l'alitosi, come l'alitosi è scientificamente conosciuta, può essere causata da una malattia alla gola, allo stomaco o anche per malattie più gravi, incluso il cancro.

Le principali cause di alitosi sono di solito all'interno della bocca, causate principalmente dal rivestimento della lingua che è lo sporco che copre l'intera lingua. Ma le cavità e la gengivite, ad esempio, sono anche tra le cause più comuni di alitosi. Scopri come risolvere ognuna di queste cause e conoscere altre possibili cause:

1. Sporcizia sulla lingua

Il più delle volte l'alitosi è causata dall'accumulo di batteri sulla lingua che lascia la sua superficie di colore biancastro, giallastro, marrone o grigio. Oltre il 70% delle persone con alitosi, quando si pulisce correttamente la lingua, prende l'alito puro.

Cosa fare: ogni volta che ti lavi i denti, dovresti anche usare un pulisci lingua che acquisti in farmacia, farmacia o su Internet. Per usare, basta premere su tutta la lingua, avanti e indietro, per rimuovere completamente lo sporco dalla lingua. Se non hai un detergente, puoi anche pulire la lingua con il pennello, spostandosi avanti e indietro alla fine della spazzolatura.

2. Carie o altri problemi dentali

La carie, la placca, la gengivite e altre malattie della bocca come la parodontite sono anche cause comuni di alitosi perché in questo caso la proliferazione di batteri all'interno della bocca è molto grande e questi emanano un odore caratteristico che porta allo sviluppo di alitosi.

Cosa fare: se si sospetta uno di questi problemi, si dovrebbe andare dal dentista per identificare e trattare ciascuno di essi. Inoltre, è importante lavarsi i denti, le gengive, l'interno delle guance e la lingua molto bene per prevenire la comparsa di nuove cavità o placca. Vedi tutto ciò che devi fare per lavarti i denti correttamente.

3. Non mangiare per molte ore

Quando trascorri più di 5 ore senza mangiare nulla, è normale avere l'alito cattivo ed è per questo che quando ti svegli al mattino, questo odore è sempre presente. Questo perché le ghiandole salivari producono meno saliva, che aiuta a digerire il cibo e mantenere la bocca pulita.

Cosa fare: si consiglia di evitare di passare più di 3 o 4 ore senza mangiare durante il giorno e anche se è necessario digiunare più a lungo, si dovrebbe sempre bere piccoli sorsi d'acqua per pulire la bocca e stimolare la produzione di saliva. Succhiare uno spicchio può essere una soluzione naturale molto efficace in questo caso.

Scopri alcuni altri suggerimenti per eliminare l'alitosi naturalmente nel seguente video:

4. Indossare protesi

Le persone che indossano un certo tipo di protesi hanno maggiori probabilità di avere l'alito cattivo perché è più difficile mantenere sempre la bocca pulita e la placca stessa può accumulare sporco e residui di cibo, soprattutto se non è la dimensione ideale, con una perfetta aderenza all'interno della bocca.. Piccoli spazi tra la placca e le gengive possono consentire l'accumulo di residui di cibo, essendo tutto ciò che i batteri che producono il cattivo odore devono moltiplicarsi.

Cosa fare: lavarsi i denti e l'intera regione interna della bocca e pulire accuratamente la dentiera ogni giorno prima di andare a letto. Esistono soluzioni che il dentista può consigliare di immergere la protesi durante la notte ed eliminare i batteri. Ma prima di rimettere questa protesi in bocca al mattino, è anche consigliabile sciacquare di nuovo la bocca per mantenere il respiro pulito. Controllare le istruzioni dettagliate per la corretta pulizia delle protesi.

5. Mangia cibi che peggiorano il respiro

Alcuni alimenti possono causare l'alitosi, come broccoli, cavoli e cavolfiori. Queste verdure favoriscono la formazione di zolfo all'interno del corpo e questo gas può essere eliminato attraverso l'ano o attraverso la bocca. Ma anche cibi come aglio e cipolle favoriscono l'alitosi semplicemente masticandoli perché contengono un odore molto forte e caratteristico che può rimanere in bocca per ore.

Cosa fare: l'ideale è evitare un consumo troppo frequente di questi alimenti, ma è anche importante lavarsi sempre i denti e pulire la bocca molto bene dopo il consumo, in quanto ciò renderà il respiro più fresco. Vedi un elenco più ampio di alimenti che causano gas e quindi favoriscono anche l'alitosi.

6. Infezioni della gola o sinusite

Quando hai mal di gola e hai pus in gola, o quando hai la sinusite, è normale avere l'alito cattivo perché in questo caso ci sono molti batteri nella bocca e nella cavità nasale che finiscono per rilasciare questo cattivo odore.

Cosa fare: fare i gargarismi con acqua calda e sale è eccellente per aiutare a rimuovere il pus dalla gola, eliminando naturalmente l'alitosi. Respirare il vapore acqueo caldo con eucalipto è anche eccellente per fluidificare le secrezioni nasali, favorendo la loro rimozione, essendo un ottimo rimedio domestico contro la sinusite.

7. Problemi di stomaco

In caso di cattiva digestione o gastrite è comune che appaiano eruttazioni, che sono rutti, questi gas che attraversano l'esofago e raggiungono la bocca possono anche causare l'alitosi, specialmente se sono molto frequenti.

Cosa fare: migliorare la digestione mangiando sempre in piccole quantità, in un modo più vario e mangiando sempre un po 'di frutta alla fine di ogni pasto è una grande strategia naturale per combattere l'alitosi causata da problemi di stomaco. Vedi altri esempi di rimedi casalinghi per lo stomaco.