Ansia o attacco di panico: vedi come differenziare

Per molti, la crisi di panico e la crisi di ansia possono sembrare quasi la stessa cosa, tuttavia ci sono diverse differenze tra loro, dalle loro cause alla loro intensità e frequenza.

Quindi è importante sapere come differenziarli per definire qual è il miglior modo di agire, aiutare il medico a una diagnosi più rapida e cercare il tipo di trattamento più appropriato. Le differenze tra ansia e attacco di panico possono variare in intensità, durata, cause e presenza o assenza di agorafobia:

	ansia	Disturbo di panico
intensità	Continuo e quotidiano.	Intensità massima di 10 minuti.
Tempo di durata	Per 6 mesi o più.	20-30 minuti.
cause	Preoccupazioni e stress eccessivi.	Unknown.
Presenza di Agorafobia	non	sì
trattamento	Sessioni di terapia	Terapia + sessioni terapeutiche

Di seguito descriviamo meglio le caratteristiche principali di ciascuno di questi disturbi, in modo che sia più facile capire ciascuno di essi.

Cos'è l'ansia

L'ansia è caratterizzata da eccessiva preoccupazione persistente ed è difficile da controllare. Questa preoccupazione è presente nella vita quotidiana della persona, per almeno 6 mesi o più, ed è accompagnata da sintomi fisici e psicologici, come:

• Tremori; insonnia; irrequietezza; mal di testa; respiro corto; affaticamento; Sudorazione eccessiva; Palpitazioni; Problemi gastrointestinali; Difficoltà di rilassamento; Dolore muscolare; Irritabilità; Facilità di cambiamento dell'umore.

Spesso può anche essere confuso con i sintomi della depressione, ma a differenza della depressione, l'ansia si concentra principalmente sull'eccessiva preoccupazione per gli eventi futuri.

Ulteriori informazioni sui sintomi dell'ansia.

Come confermare se si tratta di ansia

Per cercare di capire se si tratta davvero di un disturbo d'ansia, è importante cercare uno psicologo o psichiatra che, dopo aver valutato i sintomi e alcuni eventi della vita, sarà in grado di confermare una possibile diagnosi e determinare meglio il trattamento da seguire.

Di solito la diagnosi viene confermata quando vi è stata un'eccessiva preoccupazione per almeno 6 mesi, insieme alla presenza di sintomi come irrequietezza, sensazione di nervosismo, stanchezza, difficoltà di concentrazione, irritabilità, tensione muscolare e disturbi del sonno.

Come trattare l'ansia

Per il trattamento del disturbo d'ansia, si consiglia la consulenza con uno psicologo per le sessioni di terapia, poiché aiuterà la persona a gestire meglio alcune situazioni quotidiane, come il controllo del pessimismo, l'aumento della tolleranza e il rafforzamento della fiducia in se stessi, ad esempio.. Se necessario, insieme alle sessioni di terapia, il medico può anche indicare un trattamento con il farmaco, che dovrebbe sempre essere guidato da uno psichiatra.

Altri approcci, come tecniche di rilassamento, esercizio fisico regolare, orientamento e consulenza, sono anche importanti per aiutare con il trattamento. Scopri quali opzioni di trattamento sono più utilizzate per trattare l'ansia.

Che cos'è il disturbo di panico

Il disturbo di panico viene considerato quando la persona ha ricorrenti attacchi di panico, che sono episodi improvvisi e intensi di paura che portano a una serie di reazioni fisiche che iniziano all'improvviso, tra cui:

• Palpitazioni, battito cardiaco forte o veloce; sudorazione eccessiva; tremore; sensazione di mancanza di respiro o respiro; sensazione di svenimento; nausea o fastidio addominale; intorpidimento o formicolio in qualsiasi parte del corpo; dolore o fastidio al petto; brividi o sensazione di petto calore; sensazione di se stessi; paura di perdere il controllo o impazzire; paura di morire.

L'attacco di panico può essere confuso con un infarto, ma nel caso di un infarto, c'è un dolore acuto nel cuore che si diffonde nella parte sinistra del corpo, peggiorando nel tempo. In caso di attacco di panico, il dolore è di tipo spinoso situato nel torace, con formicolio e c'è un miglioramento in pochi minuti, inoltre la sua intensità è di 10 minuti e l'attacco può durare da 20 a 30 minuti, al massimo.

È molto comune in questi casi, lo sviluppo dell'Agorafobia, che è un tipo di disturbo psicologico in cui la persona, per paura di avere un attacco, evita situazioni in cui non è disponibile un aiuto rapido o luoghi in cui non è possibile partire rapidamente, come un autobus, aeroplani, cinema, incontri, tra gli altri. Per questo motivo, è comune che la persona abbia un maggiore isolamento a casa, con assenze dal lavoro o persino ad eventi sociali.

Scopri un po 'di più sull'attacco di panico, cosa fare e come evitarlo.

Come confermare se si tratta di disturbo di panico

Per confermare se si tratta di un disturbo di panico o anche se la persona ha avuto un attacco di panico, è necessario l'aiuto di uno psicologo o psichiatra. Spesso la persona cerca aiuto quando si rende conto che non è più in grado di lasciare la casa da solo per paura di un attacco di panico.

In questo caso, il medico effettuerà la diagnosi sulla base di un rapporto raccontato dalla persona, cercando di differenziarlo da altre malattie fisiche o psicologiche. È molto comune per le persone che soffrono di disturbo di panico riportare questo tipo di episodio in modo molto dettagliato, il che dimostra quanto sia drammatico l'evento al punto da conservare un ricordo così vivido.

Come trattare il disturbo di panico

Il trattamento per il disturbo di panico consiste essenzialmente nell'associare sessioni di terapia con l'uso di farmaci. Attualmente i farmaci più utilizzati sono antidepressivi e, nella maggior parte dei casi, i sintomi migliorano considerevolmente nelle prime settimane di trattamento.