- Scopri quanti chili puoi mettere durante la gravidanza
- Consulta i nostri suggerimenti per non guadagnare il giusto peso:
- Come calcolare il peso che può aumentare di peso
La donna può ingrassare tra i 7 ei 15 kg durante i nove mesi o le 40 settimane di gestazione, sempre a seconda del peso che aveva prima di rimanere incinta. Ciò significa che la donna deve guadagnare circa 2 kg nei primi tre mesi di gravidanza. A partire dal 4 ° mese di gravidanza, le donne dovrebbero ingrassare, in media, 0, 5 kg a settimana, per una gravidanza sana.
Pertanto, se l'indice di massa corporea della donna - BMI - quando rimane incinta è normale, è accettabile per lei aumentare di peso tra 11 e 15 kg durante la gravidanza. Se la donna è in sovrappeso, è importante che non assuma più di 11 kg, tuttavia, se il peso pre-gravidanza è molto basso, è possibile che la madre assuma più di 15 kg per generare un bambino sano.
Nel caso di gravidanze gemellari, la donna incinta può aumentare di 5 kg di peso rispetto alle donne in gravidanza di un solo bambino, anche in base al peso che aveva prima di rimanere incinta e al suo BMI.
Scopri quanti chili puoi mettere durante la gravidanza
Inserisci i tuoi dati qui per scoprire quanti chili puoi mettere durante questa gravidanza:
Attenzione: questo calcolatore non è adatto a gravidanze multiple.
Sebbene la gravidanza non sia il momento di seguire le diete o le restrizioni alimentari, è importante che le donne mangino in modo sano, si allenino regolarmente e abbiano sotto controllo il loro aumento di peso, per garantire un buon recupero e salute dopo il parto. anche bambino.
Consulta i nostri suggerimenti per non guadagnare il giusto peso:
Come calcolare il peso che può aumentare di peso
Se preferisci calcolare il peso che puoi mettere manualmente e seguire l'evoluzione del peso ogni settimana, dovresti calcolare il tuo indice di massa corporea prima di rimanere incinta e quindi confrontarlo con i valori nella tabella:
| BMI (prima di rimanere incinta) | Classificazione BMI | Aumento di peso raccomandato (fino alla fine della gravidanza) | Classificazione per la tabella dei pesi |
| <19, 8 kg / m2 | sottopeso | Da 12 a 18 kg |
il |
| 19, 8 - 26 kg / m2 | normale | Da 11 a 15 kg | B |
| 26 a 29 kg / m2 | sovrappeso | 7 a 11 Kg | C |
| > 29 kg / m2 | obesità | Minimo 7 Kg | D |
Ora, conoscendo la tua valutazione per la tabella dei pesi (A, B, C o D), dovresti mettere una palla corrispondente al tuo peso quella settimana, nella seguente tabella:
Pertanto, nel tempo, è più facile osservare se il peso rimane all'interno dell'intervallo raccomandato per la lettera assegnatagli nella tabella. Se il peso è al di sopra dell'intervallo, significa che l'aumento di peso è molto veloce, ma se è al di sotto dell'intervallo, potrebbe essere un segno che l'aumento di peso non è sufficiente e si consiglia di consultare l'ostetrico.
