- Ricetta frullato di fragole
- ingredienti
- Metodo di preparazione
- Informazioni nutrizionali del frullato per perdere peso
- 3 passaggi per perdere peso velocemente
I frullati sono buone opzioni per perdere peso, ma dovrebbero essere assunti solo 2 volte al giorno, perché non possono sostituire i pasti principali perché non contengono tutti i nutrienti necessari per il corpo.
Ricetta frullato di fragole
Questa ricetta di frullato di fragole per la perdita di peso è ottima per la colazione o uno spuntino pomeridiano, perché è densa e uccide la fame, rendendo più semplice attenersi alla dieta.
Questo frullato ti aiuta a perdere peso perché prende farina di fagioli bianchi che è ricca di faseolamina, una proteina che inibisce l'assorbimento dei carboidrati da parte del corpo e farina di banana verde che contiene resistenza all'amido che aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue adeguatamente controllati e migliora la funzione intestinale.
ingredienti
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Metodo di preparazione
Sbattere le fragole e lo yogurt in un frullatore e quindi aggiungere i cucchiai di farina di fagioli bianchi e banana verde.
Guarda come preparare queste farine su:
Informazioni nutrizionali del frullato per perdere peso
| componenti | Quantità in 1 bicchiere di frullato dimagrante (296 g) |
| potere | 193 calorie |
| proteine | 11, 1 g |
| grassi | 3, 8 g |
| carboidrati | 24, 4 g |
| fibre | 5, 4 g |
Le farine utilizzate in questo frullato possono essere acquistate nei negozi di alimenti naturali come il Mundo Verde, ma possono anche essere facilmente preparate a casa.
3 passaggi per perdere peso velocemente
Oltre a prendere questo frullato, dai un'occhiata ad altri consigli su come mangiare per perdere peso e perdere la pancia in modo sano ed equilibrato:
