Il limone è un frutto ricco di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e altri antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione delle vie aeree, alleviando la tosse e accelerando il recupero da raffreddore e influenza.
Idealmente, il succo dovrebbe essere preparato e consumato poco dopo, e altri ingredienti che aiutano a combattere le infezioni dovrebbero essere aggiunti alla miscela, come aglio, propoli e miele.
1. Succo di limone con aglio
Oltre alle proprietà del limone, grazie alla presenza di aglio e zenzero, questo succo ha un'azione antibatterica e antinfiammatoria, contribuendo anche a migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il mal di testa.
ingredienti
- 3 limoni; 1 spicchio d'aglio; 1 cucchiaino di zenzero; 1 cucchiaio di miele.
Metodo di preparazione
Sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore e bere senza aggiungere ghiaccio. Scopri tutti i benefici del limone.
2. Limonata all'ananas
Come il limone, l'ananas è ricco di vitamina C e l'aggiunta di menta e miele al succo aiuterà a ridurre l'irritazione e gli spasmi in gola, calmando le vie respiratorie.
ingredienti
- 2 fette di ananas; 1 succo di limone; 10 foglie di menta; 1 bicchiere d'acqua o acqua di cocco; 1 cucchiaio di miele.
Metodo di preparazione
Sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore e addolcire con miele prima di bere. Scopri altri benefici del miele.
3. Limonata alla fragola
Le fragole sono anche ricche di vitamina C e altri antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario, mentre la propoli aggiunta a questo succo agisce come un antibiotico naturale, combattendo l'infezione che causa la tosse.
ingredienti
- 10 fragole; 1 succo di limone; 200 ml di acqua; 1 cucchiaio di miele; 2 gocce di estratto di propoli senza alcool.
Metodo di preparazione
Sbattere le fragole, il succo di limone e l'acqua in un frullatore e aggiungere successivamente il miele e la propoli, mescolando bene per omogeneizzare prima di bere.
Guarda il video e scopri come preparare queste e altre ricette per succhi, tè e sciroppi:
