Gli alimenti ricchi di fibre, come la papaia, l'arancia e i semi di lino macinati, sono importanti per combattere l'angina, poiché normalizzano i livelli di colesterolo e prevengono la formazione di placche grasse all'interno delle arterie, che è la principale causa dell'angina. Oltre al cibo, per evitare l'angina, è importante esercitarsi regolarmente con un monitoraggio professionale, oltre a evitare di fumare e bere alcolici.
L'angina corrisponde alla sensazione di oppressione e dolore al torace che si verifica principalmente a causa della formazione di placche grasse, chiamate ateromi, all'interno delle arterie, diminuendo il flusso sanguigno e, di conseguenza, l'arrivo di ossigeno al cuore. Scopri di più sull'angina.
Succo di papaia con arancia
Il succo di papaia all'arancia è ottimo per prevenire l'angina, poiché abbassa il colesterolo, prevenendo la formazione di placche grasse all'interno delle arterie.
ingredienti
- 1 papaia; succo di 3 arance; 1 cucchiaio di semi di lino macinati.
Metodo di preparazione
Per preparare il succo, basta sbattere la papaia con l'arancia nel mixer o nel frullatore e quindi aggiungere i semi di lino macinati. Se ne senti il bisogno, puoi addolcirlo con il miele a piacere.
Altre opzioni fatte in casa
Per ridurre le possibilità di angina, possono anche essere utilizzate altre piante medicinali, poiché sono ricche di antiossidanti, prevenendo danni alle arterie, abbassando il colesterolo e riducendo il rischio di ictus e infarto.
Alcune opzioni sono lo zenzero, la curcuma, l'amalaki, i mirtilli, l'estratto di semi di uva nera, il basilico santo e la liquirizia, ad esempio, che possono essere consumati in succhi, tè o freschi. Scopri a cosa serve e quali sono i benefici della liquirizia.
Come prevenire il dolore al petto
Altri suggerimenti importanti per ridurre il rischio di angina sono:
- Ridurre il consumo di cibi fritti e ricchi di grassi; Evitare dolci e bevande analcoliche; Sostituire gli oli con olio d'oliva e noci; Consumare regolarmente cibi ricchi di fibre; Utilizzare sempre frutta come dessert.
Coloro che soffrono di angina dovrebbero seguire questi consigli per tutta la vita, per evitare la formazione di placche grasse all'interno delle arterie, riducendo il rischio di malattie cardiache. Tuttavia, è importante notare che i trattamenti domiciliari non sostituiscono i farmaci prescritti dal medico, ma possono contribuire alla salute e al benessere della persona. Scopri come viene trattata l'angina.
