- 1. Tè verde con zenzero e cannella
- 2. Succo di pomodoro
- 3. Tè con cappello in pelle con ibisco
- 4. Tè alla citronella e sgombro
- Cosa fare per perdere peso
Un ottimo rimedio casalingo per la perdita di peso è il tè verde, poiché aiuta ad aumentare il metabolismo del corpo bruciando più calorie. Tuttavia, ci sono anche altre opzioni per la perdita di peso come il succo di pomodoro, che aiuta a combattere il desiderio di mangiare dolci, così come il cappellino in pelle, che è diuretico.
Questi rimedi casalinghi per la perdita di peso sono utili ma non rinunciano alla necessità di una dieta ipocalorica e di un regolare esercizio fisico per una perdita di peso più rapida.
Ecco come preparare ottime ricette di tè per perdere peso.
1. Tè verde con zenzero e cannella
Un ottimo rimedio casalingo per la perdita di peso è il tè verde, perché è ricco di caffeina, che aiuta ad aumentare il metabolismo del corpo.
ingredienti
- Abbiamo una vasta gamma di prodotti per soddisfare le tue esigenze, tra cui:
Metodo di preparazione
Aggiungi gli ingredienti in una padella e fai bollire per alcuni minuti, quindi rimuovi dal fuoco e lascia riposare per 3 minuti. Prendi circa 2 litri di questo tè al giorno in sostituzione dell'acqua.
2. Succo di pomodoro
Un buon rimedio casalingo per perdere peso è bere succo di pomodoro, perché aiuta a superare la voglia di mangiare dolci.
ingredienti
- 1 cucchiaio di sale e pepe nero
Metodo di preparazione
Passare i 5 pomodori attraverso la centrifuga o sbattere in un frullatore con un po 'd'acqua, quindi aggiungere il sale e il pepe e bere successivamente. Prendi 250 ml di succo di pomodoro, a digiuno, ogni giorno.
3. Tè con cappello in pelle con ibisco
Un buon rimedio casalingo per la perdita di peso è il cappellino in pelle con ibisco perché ha proprietà diuretiche che aiutano a eliminare i liquidi in eccesso dal corpo.
ingredienti
- Abbiamo una vasta gamma di prodotti tra cui scegliere.
Metodo di preparazione
Aggiungi gli ingredienti in una padella e fai bollire per 5 minuti. Coprire, lasciare raffreddare, quindi filtrare. Bevi questo tè per tutto il giorno.
4. Tè alla citronella e sgombro
Il tè alla citronella, o principe delle erbe come è anche noto, con lo sgombro è un ottimo rimedio casalingo per coloro che vogliono perdere peso perché è un buon diuretico naturale e accelera anche il metabolismo.
ingredienti
- Aggiungere la cipolla e cuocere per altri 2 minuti.
Metodo di preparazione
Aggiungere la citronella e lo sgombro in acqua bollente e coprire il contenitore. Il tè deve rimanere in infusione per circa 15 minuti. Bevi il tè ancora caldo.
Cosa fare per perdere peso
La dieta più perfetta per perdere peso è quella che non impedisce all'individuo di mangiare qualsiasi tipo di cibo, limitando solo la quantità che viene consumata. In questa dieta si consiglia di consumare:
- 60% di carboidrati, come riso, pane o pasta; 25% di grassi (buono), come olio d'oliva, avocado o salmone; 15% di proteine magre, come carne magra, uovo sodo o tonno in scatola senza olio; da 25 a 30 g di fibre, come cibi integrali, verdure e frutta cruda e non pelata.
Il calcolo viene eseguito ad occhio nudo, osservando il piatto di ogni pasto. Ad esempio: 60% di carboidrati, indica che gli alimenti ricchi di carboidrati come pasta, riso e patate possono occupare circa la metà delle dimensioni del piatto. La quantità di proteine necessarie per il pranzo e la cena dovrebbe avere le stesse dimensioni del palmo della tua mano, il miglior condimento per l'insalata è l'olio d'oliva con il limone, purché sia solo 1 cucchiaio al giorno e le fibre siano sempre con tutti i pasti.
Guarda il video seguente per sapere cosa puoi fare per perdere peso:
