Un buon rimedio casalingo per rafforzare le ossa è bere il tè di equiseto ogni giorno e assumere la vitamina delle fragole ai semi di lino. Questi rimedi casalinghi possono essere assunti quotidianamente e sono particolarmente indicati per le persone anziane con osteoporosi e come metodo per prevenire la malattia.
Tuttavia, è anche indicato per combattere reumatismi, artrite, artrosi e nel caso di malattie come la malattia di Paget, in cui le ossa diventano più fragili e soggette a fratture, essendo una buona opzione per integrare il trattamento indicato dal medico. Guarda come preparare queste ricette.
1. Tè di equiseto
Il tè all'equiseto ha proprietà rimineralizzanti che aiutano a rafforzare le ossa rendendole meno soggette a fratture.
ingredienti
- 2 cucchiai di foglie essiccate di equiseto; 1 litro di acqua
Metodo di preparazione
Metti gli ingredienti in una padella e fai bollire per alcuni minuti. Spegnere il fuoco, attendere che si scaldi, filtrare e bere dopo. Prendi questo tè regolarmente, almeno 2 volte al giorno e investi nel consumo di cibi ricchi di calcio.
2. Vitamina alle fragole
La vitamina alla fragola è anche un'ottima soluzione casalinga per rafforzare le ossa e prevenire l'osteopenia e l'osteoporosi.
ingredienti
- 6 fragole 1 confezione di yogurt bianco 1 cucchiaio di semi di lino macinati a piacere
Metodo di preparazione
Sbattere le fragole e lo yogurt in un frullatore o un mixer e quindi aggiungere i semi di lino e il miele a piacere. Prendi il prossimo.
Un altro modo per rafforzare le ossa è esercitarsi regolarmente, tuttavia quando vengono installate malattie ortopediche come l'artrite, l'artrosi e i reumatismi, è necessario seguire un fisioterapista per evitare complicazioni come dolore, contratture e fratture.
