- Nomi degli antidepressivi più utilizzati
- Come prendere l'antidepressivo senza ingrassare
- Come scegliere l'antidepressivo ideale
- Come prendere antidepressivi
- Opzioni antidepressive naturali
Gli antidepressivi sono farmaci indicati per trattare la depressione e altri disturbi psicologici ed esercitare la loro azione sul sistema nervoso centrale, presentando diversi meccanismi di azione.
Questi rimedi sono indicati per la depressione moderata o grave, quando compaiono sintomi come tristezza, angoscia, alterazioni del sonno e dell'appetito, stanchezza e senso di colpa, che interferiscono con il benessere della persona. Per comprendere meglio i sintomi, vedere come viene diagnosticata la depressione.
Nomi degli antidepressivi più utilizzati
Tutti gli antidepressivi agiscono direttamente sul sistema nervoso, aumentando il numero di importanti neurotrasmettitori che migliorano l'umore. Tuttavia, questi farmaci non sono tutti uguali e per capire come funzionano nel corpo e quali effetti possono causare, è importante separarli in classi, in base al loro meccanismo d'azione:
| Classe antidepressiva | Alcune sostanze attive | Effetti collaterali |
| Inibitori non selettivi del reuptake delle monoamine (ADT) | Imipramina, Clomipramina, Amitriptilina, Nortriptilina | Sonnolenza, stanchezza, secchezza delle fauci, visione offuscata, mal di testa, tremore, palpitazioni, costipazione, nausea, vomito, vertigini, rossore, sudorazione, calo della pressione sanguigna, aumento di peso. |
| Inibitori selettivi del reuptake della serotonina (ISR) | Fluoxetina, Paroxetina, Citalopram, Sertralina, Fluvoxamina | Diarrea, nausea, affaticamento, mal di testa e insonnia, sonnolenza, vertigini, secchezza delle fauci, disturbi dell'eiaculazione. |
| Inibitori della ricaptazione della serotonina e della noradrenalina (ISRSN) | Venlafaxina, Duloxetina | Insonnia, mal di testa, vertigini, sedazione, nausea, secchezza delle fauci, costipazione, aumento della sudorazione. |
| Inibitori del reuptake della serotonina e antagonisti dell'ALFA-2 (IRSA) | Nefazodone, Trazodone | Sedazione, mal di testa, vertigini, affaticamento, secchezza delle fauci e nausea. |
| Inibitori selettivi del reuptake della dopamina (ISRD) | bupropione | Insonnia, mal di testa, secchezza delle fauci, nausea e vomito. |
| Antagonisti ALFA-2 | mirtazapina | Aumento di peso e appetito, sonnolenza, sedazione, mal di testa e secchezza delle fauci. |
| Inibitori della monoaminoxidasi (IMAO) | Tranylcypromine, Moclobemide | Capogiri, mal di testa, secchezza delle fauci, nausea, insonnia. |
È importante ricordare che gli effetti collaterali non si manifestano sempre e possono variare in base alla dose e al corpo della persona. Gli antidepressivi devono essere usati solo con la guida del medico di medicina generale, neurologo o psichiatra.
Come prendere l'antidepressivo senza ingrassare
Per evitare di ingrassare durante il trattamento con antidepressivi, la persona deve rimanere attiva, esercitandosi quotidianamente o almeno 3 volte a settimana. Praticare un esercizio che piace alla persona è un ottimo modo per promuovere il rilascio di sostanze che danno piacere.
Inoltre, è anche importante consumare cibi a basso contenuto calorico ed evitare quelli che sono ricchi di zuccheri e grassi, trovando un'altra fonte di piacere che non coinvolge il cibo. Ecco come seguire una dieta dimagrante sana.
Come scegliere l'antidepressivo ideale
Oltre agli effetti collaterali e al modo di agire, il medico considera anche la salute e l'età della persona e l'uso di altri farmaci. Inoltre, il medico deve anche essere informato di qualsiasi malattia che la persona possa avere.
Oltre al trattamento farmacologico, la psicoterapia è anche molto importante per integrare il trattamento.
Come prendere antidepressivi
Il dosaggio varia ampiamente a seconda dell'antidepressivo utilizzato e in alcuni casi può essere necessario iniziare il trattamento a una dose più bassa e aumentare nel tempo, mentre in altri casi non è necessario. Quindi, si dovrebbe parlare con il medico delle dosi e della durata prevista del trattamento, in modo che la persona non abbia dubbi durante l'assunzione.
Per ottenere i migliori risultati durante il trattamento con antidepressivi, la persona deve essere paziente se non vede un effetto immediato. Gli antidepressivi di solito impiegano un po 'di tempo per avere effetto e potrebbero essere necessarie alcune settimane per sperimentare l'efficacia desiderata. Inoltre, alcuni effetti collaterali possono diminuire o addirittura scomparire nel corso del trattamento.
È anche molto importante non interrompere mai il trattamento senza parlare con il medico o contattarti se non ti senti meglio nel tempo, poiché potrebbe essere necessario passare a un altro antidepressivo. È inoltre necessario evitare l'assunzione di altri farmaci o bevande alcoliche durante questa fase, poiché compromettono il trattamento.
Opzioni antidepressive naturali
Gli antidepressivi naturali non sostituiscono il trattamento con farmaci, tuttavia possono essere una buona opzione per integrare e aiutare a migliorare i sintomi. Alcune opzioni sono:
- Mangiare cibi ricchi di vitamina B12, omega 3 e triptofano, presenti in alcuni alimenti come formaggio, arachidi, banane, salmone, pomodori o spinaci, poiché vengono convertiti in serotonina e altre sostanze importanti per il sistema nervoso. Controlla l'elenco dei cibi ricchi di triptofano; Prendere il sole, circa 15-30 minuti al giorno, in quanto stimola l'aumento della vitamina D e la formazione di serotonina; Esercizio fisico regolare, almeno 3 volte a settimana, che aiuta a regolare il sonno e rilasciare ormoni come serotonina ed endorfine e migliorare il benessere. L'esercizio di gruppo, come sport, può avere ancora più benefici, poiché promuove la convivenza sociale;
Adottare atteggiamenti positivi nella vita di tutti i giorni, preferire le attività all'aperto e cercare nuovi modi per impegnarsi e avere contatti con le persone, come iscriversi a un corso o praticare un nuovo hobby , ad esempio, sono passaggi importanti per ottenere un trattamento modo più efficace di depressione.
