La pratica del bodybuilding ha molti rischi per la salute che includono lacerazione di muscoli, tendini e legamenti dovuti a sovrallenamento, oltre a ipertensione, disregolazione ormonale e cancro ai reni o al fegato a causa dell'uso di ormoni come Winstrol e GH, e steroidi anabolizzanti.
Il bodybuilding è caratterizzato da uno stile di vita in cui la persona si allena duramente ogni giorno, lottando per più di 3 ore al giorno, alla ricerca di bruciare i grassi al minimo possibile e la massima definizione muscolare possibile, rendendo la sua forma fisica migliore. di una persona molto muscolosa che non sembra avere grasso sul suo corpo. Inoltre, i fan del bodybuilding partecipano spesso ai campionati per dimostrare il proprio corpo attraverso pose che mettono in mostra al meglio i loro muscoli fortemente scolpiti.
Questa pratica può essere seguita da uomini e donne e richiede molta dedizione perché oltre all'intenso allenamento con i pesi, è necessario assumere integratori per aumentare la massa muscolare come BCAA e glutammina e molti assumono steroidi anabolizzanti, sebbene questa non sia una buona opzione per la salute e devono seguire una dieta ricca di proteine e povera di grassi, ogni giorno per lunghi mesi, che richiede dedizione e dedizione.
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Principali rischi per la salute del bodybuilding
Una cura eccessiva con una perfetta forma fisica è l'obiettivo principale della vita per i bodybuilder e per raggiungere il corpo dei loro sogni, questi fan possono fare opzioni meno sane, danneggiare la loro salute, sviluppare anemia e carenze nutrizionali.
Giorni prima della competizione il bodybuilder può smettere di assumere sale, assumere diuretici e non bere acqua, solo bevande isotoniche per "asciugare" e ridurre la concentrazione di acqua nel tessuto interstiziale, migliorando ulteriormente i muscoli.
I principali rischi per la salute del bodybuilding includono:
| A causa di un allenamento eccessivo | A causa di anabolizzanti e diuretici | A causa di stress psicologico | A causa del potere |
| Lacerazione di muscoli e tendini | Ipertensione arteriosa, tachicardia e aritmia | Aumento del rischio di anoressia | Anemia e carenza di vitamine |
| Rottura del legamento del ginocchio |
Complicanze renali |
Insoddisfazione per la propria immagine | Aumento del rischio di osteoporosi |
| Condromalacia rotulea | Cancro al fegato | Raucedine e aspetto dei capelli sul viso delle donne | Grave disidratazione |
| Borsite, tendinite,
artrite |
Epatite medicata | Vigoressia e comportamento ossessivo | Assenza di mestruazioni |
Il tasso di grasso corporeo di un adulto sano che non ha una piega di grasso localizzata è del 18%, tuttavia, i bodybuilder riescono a raggiungere solo il 3 o il 5%, il che è molto pericoloso per la salute. Poiché le donne hanno naturalmente meno muscoli rispetto agli uomini, tendono a assumere più steroidi anabolizzanti, ormoni e diuretici per promuovere la crescita muscolare, il che rende le donne ancora più inclini ai rischi di questo stile di vita.
Pertanto, l'opposto di ciò che viene comunemente considerato un atleta di bodybuilding o qualsiasi altro sport non è un'opzione salutare perché l'intensità di allenamento, integrazione e cibo, nonostante sia essenziale per raggiungere l'obiettivo di essere un campione, potrebbe non essere la scelta migliore per la salute a lungo termine.
