Lo stiramento e lo stiramento muscolare si verificano quando il muscolo si allunga troppo, a causa di uno sforzo eccessivo per svolgere una determinata attività, che può portare alla rottura delle fibre muscolari, del muscolo o del tendine coinvolto.
L'unica differenza che esiste tra la tensione muscolare e l'allungamento è dove si verifica la lesione:
- Allungamento muscolare: la lesione si verifica nelle fibre muscolari rosse, che si trovano al centro del muscolo. Distensione muscolare: la lesione si verifica nel tendine o coinvolge la giunzione muscolo-tendine, che è esattamente il punto in cui il tendine e il muscolo si uniscono, vicino all'articolazione.
Sebbene abbiano la stessa causa, i sintomi, la classificazione e il trattamento, non dovrebbero essere usati in modo intercambiabile, poiché hanno significati diversi, poiché il sito della lesione non è lo stesso.
Classificazione degli infortuni
La tensione muscolare e la tensione possono essere classificate in base alla gravità della lesione in:
- Grado 1, in cui le fibre muscolari o tendinee sono allungate, ma non c'è rottura. Pertanto, il dolore è più lieve e si interrompe dopo circa una settimana; Grado 2, in cui vi è una piccola rottura nel muscolo o nel tendine, che provoca il dolore più grave, il recupero avviene in 8-10 settimane; Il grado 3, caratterizzato da una rottura totale del muscolo o del tendine, che causa sintomi come forte dolore, gonfiore e calore nella regione lesa, il recupero varia da 6 mesi a 1 anno.
Questi due tipi di lesioni si verificano più frequentemente nella muscolatura interna, nella parte posteriore e anteriore della coscia e dei polpacci, ma possono verificarsi anche nella schiena e nelle braccia. Scopri di più sulla tensione muscolare.
Cause principali
La principale causa di allungamento e distensione è l'eccessivo sforzo di eseguire una contrazione muscolare, come ad esempio nelle gare, partite di calcio, pallavolo o pallacanestro. Inoltre, può essere causato da movimenti improvvisi, sforzo prolungato, affaticamento muscolare o attrezzature di allenamento inadeguate.
Per confermare l'insorgenza di un allungamento o di una tensione, è possibile eseguire una risonanza magnetica o un'ecografia, oltre alla valutazione dei sintomi da parte del medico.
Come viene fatto il trattamento
Il trattamento viene effettuato con l'uso di antinfiammatori, come l'unguento di Cataflam o l'ibuprofene, oltre alle sessioni di terapia fisica per accelerare il recupero. È anche importante riposare quando inizia a comparire il dolore e comprimerlo con acqua fredda o ghiaccio 3-4 volte al giorno.
Guarda il video seguente e scopri di più sul trattamento dello stretching muscolare:
