Il sonnambulismo è un disturbo del sonno che si verifica durante la fase più profonda del sonno. La persona che è sonnambula può sembrare sveglia perché si muove e ha gli occhi aperti, tuttavia rimane addormentato e non può controllare esattamente ciò che fa e di solito, quando si sveglia, non ricorda nulla di ciò che è accaduto.
Il sonnambulismo ha un fattore familiare coinvolto e tutti gli adulti che sono stati colpiti hanno manifestato sintomi durante l'infanzia, dai 3 ai 7 anni, durante il periodo scolastico.
Il sonnambulismo di solito guarisce da solo, cessando nell'adolescenza, ma per alcune persone possono verificarsi episodi più tardi e potrebbe essere necessario consultare uno specialista del sonno o uno psicologo per identificare una possibile causa e iniziare il trattamento più appropriato.
Perché succede
Le cause del sonnambulismo non sono ancora completamente note, ma è noto che potrebbe essere correlato a una certa immaturità del sistema nervoso, motivo per cui è più comune nei bambini e negli adolescenti.
Inoltre, il sonnambulismo sembra essere più frequente nelle persone con alcuni fattori di rischio, come:
- Non dormire almeno 7 ore al giorno; Sperimenta un periodo di grande stress; Usa alcuni tipi di farmaci, in particolare antidepressivi; Avere un altro disturbo del sonno come l'apnea notturna.
Il più delle volte la persona ha pochi episodi di sonnambulismo nella vita, ma quando anche il padre, la madre o i fratelli sono colpiti, la persona può avere episodi più frequenti che durano fino all'età adulta.
Come identificare un sonnambulo
La persona stessa difficilmente scoprirà di essere sonnambula, perché sebbene sembri sveglio, rimane addormentato e ignaro delle sue azioni. Generalmente sono gli altri membri della famiglia che scoprono che c'è un sonnambulo all'interno della casa, perché l'hanno già trovato mezzo sveglio seduto, parlando o camminando per le stanze della casa.
I segni che possono aiutare a identificare un sonnambulo, oltre a camminare durante il sonno, includono:
- Parlare durante il sonno, ma incapace di rispondere direttamente a ciò che viene chiesto; Non avere memoria di ciò che è accaduto al risveglio; Avere comportamenti inappropriati durante il sonno, come urinare in camera da letto; Difficoltà a svegliarsi durante l'episodio del sonnambulismo; Essere violenti quando qualcuno ci prova svegliati
Poiché non può controllare ciò che sta facendo, la persona che soffre di sonnambulismo a volte può essere pericolosa per la propria salute, in quanto potrebbe finire per uscire in strada dormendo o pericolosa per la salute degli altri, dal momento che può diventare violento quando si cerca di essere svegliato. Pertanto, l'ideale è che il sonnambulo dorme in una stanza con la porta chiusa e senza oggetti pericolosi.
Normalmente, non sono necessari test speciali per confermare una situazione di sonnambulismo, poiché lo specialista del sonno può raggiungere la diagnosi solo con segnalazioni di familiari o amici.
Come affrontare il sonnambulismo
Non esiste un trattamento specifico per il sonnambulismo, quindi quando viene identificato che la persona soffre di sonnambulismo è importante apprezzare la loro sicurezza, mantenendo le porte e le finestre adeguatamente chiuse di notte, per impedire loro di uscire di casa da sole e proteggere i gradini o le irregolarità della casa, per evitare che cada e si faccia male.
Inoltre, non è consigliabile provare a svegliare la persona durante un episodio di sonnambulismo perché questo può essere difficile e perché possono svegliarsi molto spaventati e può essere difficile dormire di nuovo, per paura o paura che l'episodio possa ripetersi.
Il modo migliore per affrontare la situazione è parlare con calma alla persona e dire che è tardi, è tempo di riposare e che dovrebbero tornare a letto. Puoi toccarla e riportarla amorevolmente nella sua stanza, perché anche se non si sveglia, sarà in grado di soddisfare questa richiesta e tornare a dormire normalmente.
Dai un'occhiata ad altri consigli pratici per affrontare il sonnambulismo.
