La spirulina è un'alga che può essere utilizzata come integratore alimentare indicato come un'ottima fonte di minerali, vitamine, proteine e aminoacidi, importante nella dieta vegetariana e durante la pratica di esercizi fisici, e può essere utilizzata per perdere peso.
È un farmaco prodotto dai laboratori Eversil, Bionatus o Divcom Pharma, ad esempio, ed è commercializzato sotto forma di compresse, sospensione orale o capsule.
prezzo
Il prezzo della spirulina varia tra 25 e 46 reais, secondo il laboratorio e la quantità di pillole.
indicazioni
La spirulina è indicata per il trattamento dell'obesità, nel controllo del colesterolo e del diabete, oltre ad essere un potente antiossidante e antinfiammatorio, aiutando nel trattamento di malattie come il cancro e l'artrite, essendo un potente rafforzamento del sistema immunitario. Scopri perché la Spirulina si assottiglia.
Come usare
La spirulina è disponibile in polvere e in capsule, che possono essere ingerite con poca acqua o aggiunte ad alimenti, come succhi e vitamine. In generale, si consiglia l'uso da 1 a 8 g al giorno, variando in base all'obiettivo desiderato:
- Aiuta a controllare il colesterolo: da 1 a 8 g al giorno; Migliora le prestazioni muscolari: da 2 a 7, 5 g al giorno; Aiuta a controllare la glicemia: 2 g al giorno; Aiuta a controllare la pressione: da 3, 5 a 4, 5 g al giorno; Aiuta nel trattamento del grasso nel fegato: 4, 5 g al giorno.
La spirulina deve essere assunta secondo il consiglio del medico o del nutrizionista e può essere consumata in una singola dose o divisa in 2 o 3 dosi durante il giorno.
Effetti collaterali
Il consumo di spirulina può causare nausea, vomito o diarrea.
Controindicazioni
La spirulina non deve essere usata durante la gravidanza, l'allattamento, i bambini o i fenilchetonurici. Inoltre, può causare reazioni allergiche in alcune persone, ma questa complicazione è rara.
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