- Ricetta per succo ricco di clorofilla
- Altri benefici della clorofilla
- Dove trovare la clorofilla
- Come fare la clorofilla a casa
- Controindicazioni alla clorofilla
La clorofilla è un ottimo rinvigorente per il corpo e agisce per eliminare le tossine, migliorando il metabolismo e il processo di perdita di peso. Inoltre, la clorofilla è molto ricca di ferro, rendendolo un ottimo integratore naturale per l'anemia sideropenica.
Per aumentare il consumo di clorofilla, ridurre o curare l'anemia, uno dei modi più semplici è aggiungere clorofilla al succo di agrumi.
Ricetta per succo ricco di clorofilla
Questo succo può essere assunto al mattino a stomaco vuoto, negli spuntini pomeridiani o prima di pranzo, a metà mattinata.
ingredienti:
- Mezzo limone 2 foglie di cavolo 2 foglie di lattuga mezzo cetriolo mezzo bicchiere d'acqua 2 foglie di menta 1 cucchiaino di miele
Preparazione: sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore.
Altri benefici della clorofilla
La clorofilla è responsabile del colore verde delle piante, quindi è presente in grandi quantità in cavoli, spinaci, lattuga, bietole, rucola, cetrioli, cicoria, prezzemolo, coriandolo e alghe, ad esempio e aiuta:
- Ridurre la fame e favorire la perdita di peso, poiché è presente negli alimenti ricchi di fibre; Ridurre il gonfiore del pancreas in caso di pancreatite; Migliorare la guarigione delle ferite, come quelle causate dall'herpes; Prevenire il cancro del colon proteggendo l'intestino da sostanze tossiche che causano cambiamenti nelle cellule; Agire come antiossidante, favorendo la disintossicazione del fegato; Prevenire l'anemia, perché contiene ferro; Combatti le infezioni come influenza e candidosi
La quantità raccomandata di clorofilla è di 100 mg, 3 volte al giorno che può essere consumata sotto forma di spirulina, clorella o nelle foglie di orzo o grano. Nel trattamento dell'herpes, le creme devono contenere da 2 a 5 mg di clorofilla per ogni grammo di crema e devono essere applicate da 3 a 6 volte al giorno nella regione interessata. Un'altra alternativa è quella di consumare un cucchiaio del supplemento concentrato di clorofilla sciolto in 100 ml di liquido, e può essere usato acqua o succo di frutta.
Dove trovare la clorofilla
La tabella seguente mostra la quantità di clorofilla presente in 1 tazza di tè per ogni alimento.
| Quantità in 1 tazza di tè di ogni alimento | |||
| cibo | clorofilla | cibo | clorofilla |
| spinaci | 23, 7 mg | razzo | 8, 2 mg |
| prezzemolo | 38 mg | porro | 7, 7 mg |
| baccello | 8, 3 mg | indivia | 5, 2 mg |
Oltre agli alimenti naturali, la clorofilla può essere acquistata in farmacia o nei negozi di alimenti naturali in forma liquida o come integratore alimentare in capsule.
Come fare la clorofilla a casa
Per preparare la clorofilla a casa e preparare rapidamente un succo energizzante e disintossicante, basta piantare rapidamente orzo o semi di grano e lasciarlo crescere fino a raggiungere i 15 cm di altezza. Quindi passare le foglie verdi nella centrifuga e congelare il liquido in cubetti fatti sulla vaschetta del ghiaccio. La clorofilla congelata può anche essere utilizzata nelle zuppe come integratore alimentare.
Controindicazioni alla clorofilla
L'uso di integratori di clorofilla è controindicato per i bambini, le donne in gravidanza e in allattamento e per le persone che usano farmaci anticoagulanti, come l'aspirina, perché il suo alto contenuto di vitamina K può favorire la coagulazione e interferire con l'effetto del farmaco. Le persone che usano medicinali per l'ipertensione dovrebbero essere consapevoli dell'uso di integratori di clorofilla, poiché il loro alto contenuto di magnesio può contribuire a una caduta di pressione oltre le aspettative.
Inoltre, la clorofilla in capsule dovrebbe essere evitata quando si usano farmaci che aumentano la sensibilità della pelle alla luce solare, come antibiotici, antidolorifici e farmaci per l'acne. È anche importante ricordare che il consumo eccessivo di questo integratore può causare diarrea e cambiamenti nel colore delle feci e delle urine e aumentare le possibilità di macchie solari causate dal sole, è importante utilizzare sempre la protezione solare.
Per altre ricette con clorofilla, vedi 5 succhi di disintossicazione di cavolo per dimagrire.
