Il succo di arancia e papaia è un ottimo rimedio casalingo per trattare la costipazione, poiché l'arancia è ricca di vitamina C ed è un'ottima fonte di fibre, mentre la papaia contiene, oltre alle fibre, una sostanza chiamata papaina, che stimola movimenti intestinali, facilitando l'espulsione delle feci.
La costipazione genera sintomi come feci dure e secche che possono essere difficili da uscire e causare dolore, nonché gonfiore alla pancia e dolore addominale. Generalmente, questo problema è causato dal consumo di cibi a basso contenuto di fibre e dalla mancanza di attività fisica e, oltre a questo succo, è importante seguire una dieta ricca di fibre ed esercitare regolarmente. Scopri quali alimenti contengono più fibre.
ingredienti
- È un ottimo modo per aggiungere sapore e sapore ai tuoi piatti, oltre a crearne uno tuo.
Metodo di preparazione
Rimuovi tutto il succo d'arancia con l'aiuto di uno spremiagrumi, quindi taglia a metà la papaia, rimuovi la buccia e i semi e batti tutti gli ingredienti nel frullatore.
Questo succo di arancia e papaia può essere assunto ogni giorno o ogni volta che è necessario. Una buona strategia è quella di avere 1 bicchiere pieno di questo succo a colazione e un altro a metà pomeriggio, per 2 giorni.
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