Succo di limone per ipertensione

Il succo di limone può essere un eccellente integratore naturale per aiutare a ridurre la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione o nelle persone che soffrono di improvvisi attacchi di ipertensione. In effetti, alcuni studi indicano che il succo di limone può anche essere un modo rapido e casalingo per abbassare la pressione sanguigna entro 15 minuti dopo un improvviso aumento.

Tuttavia, l'uso del limone non dovrebbe sostituire un regolare esercizio fisico, una dieta equilibrata con poco sale o l'uso di un tipo di medicinale prescritto dal medico e dovrebbe essere incluso nella dieta solo per aiutare a regolare la pressione sanguigna più facilmente.

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Perché il limone funziona

Il meccanismo d'azione che aiuta il limone a regolare la pressione sanguigna non è ancora noto, e secondo gli studi condotti su animali e umani, ci sono almeno 2 tipi di composti che potrebbero essere nella spiegazione questo effetto, essendo:

Flavonoidi: sono composti naturalmente presenti nel limone, in particolare nella buccia, come l'esperidina e l'eritritina, che hanno un'azione antiossidante, antinfiammatoria e antiipertensiva, regolando la pressione sanguigna; Acido ascorbico: sembra prevenire la degradazione dell'ossido nitrico, un importante tipo di gas che provoca vasodilatazione, cioè che dilata i vasi sanguigni, facilitando la circolazione sanguigna e diminuendo la pressione.

Poiché non è ancora possibile attribuire l'azione antiipertensiva a uno solo di questi componenti, si ritiene anche che il suo effetto possa essere nella combinazione dei vari composti del limone.

Oltre a tutto ciò, il limone ha anche un'azione diuretica, che impedisce l'accumulo di liquidi nel corpo e aiuta a regolare la pressione sanguigna.

Come consumare il limone

Pertanto, bere il succo di 1 limone medicinale, almeno una volta al giorno, può essere un buon modo per regolare la pressione in coloro che hanno la pressione alta. Questo succo può essere diluito con un po 'd'acqua, specialmente per coloro che sono più sensibili all'acidità del limone.

Allo stesso modo, il limone può anche essere usato durante una crisi di ipertensione. Ma in questo caso, l'ideale è bere il succo puro e attendere 15 minuti prima di rivalutare la pressione. Se non diminuisce, assumere il farmaco indicato dal medico per SOS, se presente, o andare in ospedale se sono trascorsi più di 30 minuti.

Ricette al limone per l'ipertensione

Oltre al semplice succo, il limone può anche essere consumato con altri alimenti che hanno un'azione comprovata contro l'ipertensione, come:

1. Limone allo zenzero

Oltre ad essere molto ricco di potassio, quando il limone viene mescolato con lo zenzero, c'è un aumento dell'azione vasodilatatrice, che rende il flusso sanguigno migliore e con meno pressione.

A causa della grande azione vasodilatatrice dello zenzero, l'effetto di alcuni farmaci usati per trattare la pressione sanguigna può essere aumentato, abbassando eccessivamente la pressione sanguigna. Pertanto, prima di utilizzare questo rimedio naturale, è importante consultare il cardiologo o il medico che guida il trattamento.

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Metodo di preparazione

Rimuovere tutto il succo di limone con uno spremiagrumi e macinare lo zenzero. Quindi aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore, sbatti bene e addolcisci a piacere con il miele.

Questo succo può essere assunto fino a 3 volte al giorno, tra i pasti.

2. Limone con mirtillo

Il mirtillo è un super frutto che ha un forte potere antiossidante, oltre a contribuire a regolare la pressione sanguigna. Pertanto, questo succo di limone con mirtillo è particolarmente adatto a coloro che sono ad alto rischio cardiovascolare, cioè persone con sovrappeso o altre malattie croniche come il diabete, ad esempio.

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