La costellazione familiare è un tipo di terapia psicologica che mira a facilitare la cura dei disturbi mentali, in particolare quelli che possono essere stimolati dalle dinamiche e dalle relazioni familiari, attraverso l'identificazione dei fattori di stress e il loro trattamento.
Questa è una tecnica sviluppata dallo psicoterapeuta tedesco Bert Hellinger, un terapista specializzato in terapia familiare che ha identificato la presenza di energia positiva e negativa nei legami familiari. Osservando i modelli di queste relazioni, nonché le preoccupazioni e le emozioni che derivano da ogni tipo di relazione, Bert ha sviluppato una tecnica non invasiva per consentire alla persona di osservare il mondo da diverse prospettive, liberandolo da diversi fattori stressanti, che può essere la causa di disturbi psicologici.
Per eseguire questa tecnica è importante consultare un terapista specializzato nell'uso della tecnica, in quanto ha alcune regole e forme operative specifiche, che devono essere rispettate per presentare i risultati attesi.
A cosa serve
Secondo la teoria alla base della terapia della costellazione familiare, le sessioni possono aiutare a risolvere problemi di origine familiare, difficoltà di relazione tra genitori e figli, nonché sfide nelle relazioni intime.
Pertanto, le persone che ricorrono generalmente alla costellazione familiare sono quelle che:
- Cercano di risolvere i problemi familiari; devono affrontare modelli di relazione negativi; vogliono superare un tumulto interno; hanno subito traumi o perdite significative.
Inoltre, la terapia della costellazione familiare sembra anche essere un ottimo strumento per chiunque cerchi di raggiungere un livello superiore di successo professionale o personale.
Come viene fatta la terapia
In generale, in questo tipo di terapia, un gruppo di persone che non si conoscono viene utilizzato per sostituire e assumere il ruolo di alcuni membri della famiglia della persona che sta cercando di trovare una soluzione alla difficoltà o preoccupazione che presentano.
Quindi, il terapeuta incoraggia l'interazione con questi "membri della famiglia" e chiede a ciascun individuo di provare a identificare quali emozioni sono dietro le frasi e i comportamenti della persona che cerca la soluzione. È quindi importante che nessuna delle persone che rappresentano la famiglia conosca la persona che sta facendo la terapia o il problema da trattare, poiché questi fattori non dovrebbero influenzare il modo in cui le emozioni vengono interpretate.
Durante questo periodo, il terapeuta si trova fuori dall'interazione e cerca di valutare tutte le prospettive, quindi, insieme alle emozioni riportate da ogni persona, mostra alla persona tutti i fatti relativi alla sua interazione con la "famiglia", identificando i punti di maggiore stress, su cui bisogna lavorare.
Poiché si tratta di una terapia relativamente complessa, la costellazione familiare non porta sempre risultati immediati e possono essere necessarie diverse sessioni fino a quando la persona non inizia a identificare ciò che deve cambiare nella loro interazione con alcuni membri della famiglia. Da una sessione all'altra, è comune per il terapeuta cambiare i ruoli dei diversi "membri della famiglia" fino a quando non trova l'organizzazione / costellazione che aiuta meglio la persona a identificare i propri ostacoli.
