Valori per ogni tipo di colesterolo

Il colesterolo è un tipo di grasso essenziale per il corretto funzionamento del corpo. Tuttavia, avere livelli elevati di colesterolo nel sangue non è sempre buono e può anche causare un aumentato rischio di problemi cardiovascolari, come infarto o ictus.

Per capire se il colesterolo alto è un problema o no, è necessario interpretare correttamente l'esame del sangue, poiché ci sono 3 valori che devono essere ben valutati:

• Colesterolo totale: questo valore indica la quantità totale di colesterolo nel sangue, cioè la quantità di colesterolo HDL + LDL; Colesterolo HDL: è noto come il "buono" tipo di colesterolo, perché è collegato a una proteina che lo trasporta dal sangue al fegato, dove viene eliminato nelle feci, se è in eccesso; Colesterolo LDL: è il popolare colesterolo "cattivo", che è collegato a una proteina che lo trasporta dal fegato alle cellule e alle vene, dove finisce per accumularsi e può causare problemi cardiovascolari.

Pertanto, se il colesterolo totale è elevato, ma i livelli di colesterolo HDL sono superiori ai valori di riferimento raccomandati, di solito non indica un alto rischio di malattia, poiché il colesterolo in eccesso verrà eliminato dal fegato. Tuttavia, se il colesterolo totale è elevato, ma ciò è dovuto alla presenza di un valore di LDL superiore ai valori di riferimento, il colesterolo in eccesso verrà immagazzinato nelle cellule e nelle vene, invece di essere eliminato, aumentando il rischio di problemi cardiovascolari.

In sintesi, maggiore è il valore HDL e minore è il valore LDL, minore è il rischio di avere un problema cardiovascolare.

Scopri meglio cosa significa ogni tipo di colesterolo e quali sono i livelli raccomandati:

1. Colesterolo HDL

Il colesterolo HDL è noto come colesterolo "buono", quindi è l'unico che deve essere mantenuto alto nel flusso sanguigno. È prodotto dal corpo, essendo fondamentale per il corretto funzionamento del corpo, quindi è bene averlo sempre sopra i 40 mg / dl, e idealmente è superiore ai 60 mg / dl.

Colesterolo HDL (buono)

basso: meno di 40 mg / dl

buono: sopra 40 mg / dl

ideale: oltre 60 mg / dl

Come aumentare: per aumentare i livelli di colesterolo HDL è necessario seguire una dieta varia e sana ed esercitare regolarmente. Inoltre, è anche importante evitare fattori di rischio come fumare o bere alcolici in eccesso.

Scopri di più sul colesterolo HDL e su come aumentarlo.

2. Colesterolo LDL

Il colesterolo LDL è colesterolo "cattivo". È considerato elevato quando è di 130 mg / dL o superiore per la maggior parte delle persone, tuttavia, in alcuni casi, sono necessari controlli più severi, soprattutto se la persona ha avuto un problema cardiovascolare in passato o se ha altri fattori di rischio. rischio come essere un fumatore, essere in sovrappeso o non esercitare.

Quando il livello di colesterolo LDL è alto, iniziano a formarsi depositi di grasso sulle pareti dei vasi sanguigni, formando placche grasse che, nel tempo, possono ostacolare il passaggio del sangue e portare ad un infarto o ictus, ad esempio.

Come diminuirlo: per ridurre il colesterolo LDL nel sangue, è necessario seguire una dieta povera di zuccheri e grassi e praticare qualche attività fisica almeno 3 volte a settimana. Tuttavia, quando questi atteggiamenti da soli non bastano, il medico può raccomandare l'uso di droghe per ridurne i livelli. Ulteriori informazioni sul colesterolo LDL e sui modi per abbassarlo.

Valori massimi raccomandati di colesterolo LDL

Il valore LDL dovrebbe essere sempre il più basso possibile ed è per questo che, per la popolazione generale, LDL dovrebbe essere mantenuto al di sotto di 130 mg / dl. Tuttavia, le persone ad alto rischio di avere un problema cardiovascolare beneficiano di livelli di LDL ancora più bassi.

Pertanto, i valori massimi per LDL variano in base al rischio cardiovascolare di ogni persona:

Rischio cardiovascolare	Colesterolo LDL massimo raccomandato	Per chi
Basso rischio cardiovascolare	fino a 130 mg / dl	Giovani, senza malattia o con ipertensione ben controllata, con LDL tra 70 e 189 mg / dl.
Rischio cardiovascolare intermedio	fino a 100 mg / dl	Le persone con 1 o 2 fattori di rischio, come fumo, ipertensione, obesità, aritmia controllata o diabete precoce, lieve e ben controllato, tra gli altri.
Alto rischio cardiovascolare	fino a 70 mg / dl	Le persone con placche di colesterolo nei vasi osservate da ultrasuoni, aneurisma dell'aorta addominale, malattia renale cronica, con LDL> 190mg / dl, diabete da oltre 10 anni o con più fattori di rischio, tra gli altri.
Rischio cardiovascolare molto elevato	fino a 50 mg / dl	Le persone con angina, infarto, ictus o altro tipo di ostruzione arteriosa dovuta a placche di aterosclerosi, o con qualsiasi grave ostruzione arteriosa osservata nell'esame, tra gli altri.

Il rischio cardiovascolare deve essere determinato dal cardiologo durante la consultazione dopo aver osservato i test necessari e la valutazione clinica. Normalmente, le persone con uno stile di vita sedentario, che non mangiano correttamente, che sono in sovrappeso e che hanno altri fattori di rischio come fumare o bere alcolici, hanno un alto rischio cardiovascolare e quindi dovrebbero avere un LDL basso.

Un altro modo più semplice per calcolare il rischio cardiovascolare è eseguire un rapporto vita-fianchi. Sebbene questa relazione possa essere fatta a casa per avere un senso di rischio cardiovascolare, la consultazione con il cardiologo non dovrebbe essere ritardata, poiché è necessario effettuare una valutazione più dettagliata.

Calcola qui il rischio cardiovascolare usando il rapporto vita-fianchi:

3. Colesterolo VLDL

Il colesterolo VLDL trasporta i trigliceridi e aumenta anche il rischio di malattie cardiache. I valori di riferimento del VLDL sono generalmente:

Colesterolo VLDL	alto	basso	ideale
	sopra 40 mg / dl	inferiore a 30 mg / dl	fino a 30 mg / dl

Tuttavia, nelle ultime raccomandazioni della società cardiologica brasiliana, i valori di VLDL non sono considerati rilevanti, con valori di colesterolo non HDL più importanti, il cui obiettivo dovrebbe essere di 30 mg / dl al di sopra di LDL.

4. Colesterolo totale

Il colesterolo totale è la somma di HDL, LDL e VLDL. Avere un colesterolo alto elevato rappresenta un alto rischio di malattie cardiovascolari e, pertanto, i suoi valori non devono superare 190 mg / dl.

Il colesterolo totale superiore a 190 è meno preoccupante se i valori di LDL sono normali, ma dovresti prendere precauzioni, come ridurre l'assunzione di cibi ricchi di grassi per evitare che il colesterolo diventi troppo alto e danneggi la tua salute. Un buon consiglio è quello di ridurre il consumo di carni rosse. I valori di riferimento per il colesterolo sono:

Colesterolo totale

Desiderabile: <190 mg / dl

Scopri cosa fare per abbassare il colesterolo nel seguente video: