Trattamento domiciliare per abbassare il colesterolo

Un buon trattamento domiciliare per abbassare il colesterolo cattivo è quello di mangiare i cibi giusti, evitando tutti i tipi di grassi e zuccheri. Ecco alcune ricette appositamente indicate per aiutare a controllare il colesterolo, ma che non sostituiscono i farmaci indicati dal medico, essendo solo un integratore naturale.

1. Vitamina guava con avena per abbassare il colesterolo

Un ottimo rimedio casalingo per abbassare il colesterolo rapidamente e naturalmente è quello di prendere almeno 3 volte a settimana un bicchiere di vitamina guava con avena perché è ricco di antiossidanti e fibre che assorbono il grasso dal cibo, diminuendo così la quantità di colesterolo quello va nel sangue.

ingredienti

• È anche un ottimo modo per aggiungere sapore e sapore ai tuoi piatti.

Metodo di preparazione

Sbattere gli ingredienti in un frullatore, addolcire a piacere e bere questa vitamina di guava almeno 3 volte a settimana.

La guava è ben nota per la sua azione antidiarroica che aiuta a combattere la diarrea, tuttavia la fibra presente nell'avena ha l'azione opposta e quindi questa vitamina non deve intrappolare l'intestino.

2. Succo di pomodoro per abbassare il colesterolo

Il succo di pomodoro è ricco di potassio, importante per il corretto funzionamento del cuore, poiché agisce nella trasmissione degli impulsi del nervo cardiaco e nel trasporto di nutrienti nelle cellule. È anche ricco di licopene, una sostanza naturale che abbassa il colesterolo cattivo, riducendo così il rischio di malattie cardiache e cancro alla prostata.

ingredienti

• In una grande ciotola, sbatti insieme 1 cucchiaio di sale e 1 cucchiaio di pepe nero.

Metodo di preparazione

Sbattere molto bene tutti gli ingredienti in un frullatore e poi prenderlo. Questo succo di pomodoro può anche essere preso freddo.

Si consiglia di consumare circa 3-4 unità di pomodoro al giorno, in modo da soddisfare il fabbisogno giornaliero di licopene (che è di circa 35 mg / die). Pertanto, è indicato il consumo di pomodori in insalate, zuppe, salse e sotto forma di succo.

Attenzione: poiché è ricco di potassio, i pomodori dovrebbero essere consumati con moderazione da coloro che soffrono di insufficienza renale cronica e anche da quelli che soffrono di gastrite o ulcere allo stomaco, poiché il pomodoro è acido.

3. Succo d'arancia con melanzane

Questo succo aiuta ad abbassare il colesterolo alto e anche nel processo di perdita di peso a causa della riduzione dello stress ossidativo che si verifica nelle cellule.

ingredienti:

• 1 succo di arance, mezzo limone

preparazione:

Per preparare il succo di melanzane basta mettere 1 melanzana con la buccia nel frullatore e sbattere con il succo di 2 arance, aggiungendo un po 'd'acqua, mezzo limone e dovrebbe addolcire a piacere. Filtra e bevi dopo.

4. Tè rosso per abbassare il colesterolo

I benefici del tè rosso per il colesterolo sono dovuti alla presenza di antiossidanti che aiutano a ridurre la quantità di colesterolo cattivo, prevenendo l'intasamento delle vene e delle arterie. Il tè rosso rafforza anche il sistema immunitario, aiuta a perdere peso, diminuisce l'appetito, aiuta a eliminare il grasso in eccesso e ha un'azione saziante, utile per controllare l'appetito e, quindi, è spesso indicato per coloro che vogliono perdere peso.

ingredienti

• 1 litro di acqua 2 cucchiaini di rosso

Metodo di preparazione

Bollire 1 litro di acqua e aggiungere 2 cucchiaini rossi e coprire per 10 minuti. Filtra e bevi 3 tazze al giorno.

Il tè rosso si trova facilmente nei negozi di alimenti naturali e nei supermercati, può essere venduto sotto forma di granuli istantanei, bustine di tè già pronte o persino la foglia tritata.

5. Suggerimenti per controllare il colesterolo

Per controllare il colesterolo, è ancora importante seguire una dieta povera di grassi e un regolare esercizio fisico, poiché il colesterolo alto, se non trattato, aumenta il rischio di infarto, ictus o trombosi.

In questo modo, i 5 passaggi per controllare il colesterolo includono:

1. Pratica 1h di esercizio fisico 3 volte a settimana: nuoto, camminata veloce, corsa, tapis roulant, aerobica in bicicletta o in acqua aiutano a ridurre il colesterolo cattivo e ad aumentare il colesterolo buono, oltre ad aumentare la circolazione sanguigna, prevenendo il deposito di grassi nelle arterie; Bere circa 3 tazze di tè yerba mate al giorno: ha proprietà antiossidanti, diminuisce il colesterolo cattivo, oltre a prevenire l'assorbimento del colesterolo nell'intestino tenue; Aumentare il consumo di alimenti ricchi di omega 3, come salmone, noci, nasello, tonno o semi di chia: l' omega 3 aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e prevenire l'intasamento dei vasi sanguigni; Evitare il consumo di cibi grassi o zuccherati: come biscotti, pancetta, olio, biscotti, gelati, snack, cioccolatini, pizza, torte, cibi trasformati, salse, margarina, cibi fritti o salsicce, ad esempio, poiché aumentano il colesterolo cattivo nel sangue e accelerare la formazione di placche grasse e l'intasamento delle vene; Bere succo di uva viola a stomaco vuoto: l'uva rossa ha resveratrolo, che è un antiossidante e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel sangue.

Dai un'occhiata a questi e altri suggerimenti per abbassare il colesterolo nel seguente video:

Oltre a questi passaggi per controllare il colesterolo, è molto importante assumere i farmaci per il colesterolo prescritti dal medico ogni giorno in modo che i livelli di colesterolo nel sangue non vengano liberalizzati.

Tuttavia, optare per questi rimedi casalinghi è un modo per integrare il trattamento e il controllo del colesterolo in modo naturale e sano che non rinuncia all'assunzione dei farmaci indicati dal cardiologo, ma può ridurre la dose e persino la necessità di assumere farmaci con tempo.