Un ottimo trattamento domiciliare per combattere le vampate di calore, comune in menopausa, è il consumo di Blackberry ( Morus Nigra L. ) sotto forma di capsule industrializzate, tintura o tè. Le foglie di mora e gelso contengono isoflavone, che è un fitoormone simile a quelli prodotti dalle ovaie e che diminuisce in clima e menopausa.
La menopausa di solito inizia tra 48 e 51 anni, ma in molti casi la donna entra nel clima, che è il periodo in cui la donna entra in menopausa circa 2 a 5 anni prima, quando compaiono sintomi come vampate di calore, improvvisi cambiamenti di umore e aumento della concentrazione di grasso nella zona del ventre.
Questo trattamento naturale con Blackberry, molto comune in Brasile, può essere utile per aiutare a ridurre la frequenza e l'intensità di questi sintomi spiacevoli, facendo sentire la donna meglio e sentire meno calore. Ecco come preparare.
Come fare la tintura di mora
Questa tintura è più concentrata del tè e dà grandi risultati.
ingredienti
- 500 ml di Vodka (da 30 a 40º) 150 g di foglie di gelso essiccate
Metodo di preparazione
Unire i due ingredienti in una bottiglia di vetro scuro, come una bottiglia di birra vuota, ad esempio, coprire bene e lasciarlo riposare per 14 giorni, mescolando il composto due volte al giorno. Dopo i 14 giorni di riposo, filtrare la miscela e tenerla ben chiusa in un contenitore di vetro scuro, al riparo dalla luce e dal calore.
Per prendere, diluisci solo 1 cucchiaio di questa tintura in un po 'd'acqua e poi bevi. Si consiglia l'assunzione di 2 dosi al giorno, una al mattino e una alla sera.
Come preparare il tè in foglie di gelso
Le foglie di gelso aiutano anche nella regolazione ormonale durante il clima e la menopausa.
ingredienti
- 10 foglie di gelso fresco 1 litro di acqua
Metodo di preparazione
Bollire l'acqua e quindi aggiungere le foglie di gelso lavate e tritate. Lasciare riposare per 10-15 minuti, filtrare e assumere durante il giorno.
Se non riesci a trovare le foglie di gelso, un'altra possibilità è quella di prendere il gelso in capsule, che può essere acquistato in farmacia, nei negozi di alimenti naturali o su Internet. Guarda come assumere e i suoi effetti sul corpo.
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