3 modi fatti in casa per combattere l'alitosi

Un buon trattamento domiciliare per l'alitosi consiste nel pulire adeguatamente la lingua e l'interno delle guance ogni volta che ti lavi i denti, perché questi luoghi accumulano batteri che causano alitosi, altri modi includono combattere la secchezza della bocca aumentando la salivazione e migliorando la digestione.

Circa il 90% delle volte l'alitosi è causata da una scarsa igiene della lingua e quindi, migliorando l'igiene orale è possibile risolvere quasi tutti i casi di alitosi, ma quando non è possibile eliminare completamente l'alitosi, potrebbe essere il momento di consultare un medico, soprattutto se l'alitosi è molto forte e interferisce negativamente nella vita personale.

I 3 modi fatti in casa per combattere l'alitosi sono:

Lavati i denti

Usa un pulisci lingua

1. Lavati i denti e la lingua

Il trattamento domiciliare per porre fine all'alitosi consiste in una buona igiene orale, che può essere eseguita seguendo i seguenti passaggi:

1. Filo interdentale tra i denti; Spazzola molto bene i denti superiori e inferiori, sfregando ogni dente per rimuovere più sporco possibile. Se scopri di avere una placca, puoi aggiungere un po 'di bicarbonato di sodio al dentifricio per lavarti i denti più profondamente, ma solo una volta alla settimana per evitare di rimuovere lo smalto naturale dai denti; Spazzola anche il tetto della bocca, l'interno delle guance e delle gengive, ma fai attenzione a non ferirti; Usa un detergente per la lingua, pulendolo attraverso la lingua per rimuovere il rivestimento della lingua che è uno strato biancastro causato dall'accumulo di batteri e cibo rimasto. Questo può essere acquistato presso farmacie, farmacie e Internet, essendo molto economico ed efficiente e, infine, dovresti sempre usare un collutorio sempre dopo esserti lavato i denti.

È importante usare sempre un buon collutorio ogni volta che ti lavi i denti, il più adatto sono quelli che non hanno alcool, perché l'alcol asciuga la bocca e favorisce un liscio peeling del muco e finisce per favorire la proliferazione dei batteri. Questi possono essere acquistati in farmacie, farmacie e supermercati, ma un buon collutorio fatto in casa è il tè di chiodi di garofano, in quanto ha proprietà antisettiche che puliscono la bocca e purificano il respiro in modo naturale.

Se anche seguendo questi suggerimenti, l'alitosi persiste, si consiglia di andare dal dentista perché cavità, denti rotti, danneggiati o posizionati male favoriscono la formazione di tartaro che porta all'infiammazione delle gengive, che può anche essere una delle cause dell'alitosi.

2. Mantieni la bocca umida con il limone

Quando anche con la corretta igiene orale non è possibile interrompere l'alitosi, ciò può indicare che è stato causato da altri motivi, come può accadere quando la bocca è sempre molto secca. Mantenere la bocca sempre umida è un modo eccellente per porre fine all'alitosi, motivo per cui è raccomandato:

• Metti alcune gocce di limone direttamente sulla lingua perché l'acidità del limone aumenta naturalmente la salivazione; Dormi su un fianco per evitare di dormire con la bocca aperta; Mangia ogni 3 o 4 ore per non rimanere troppo a lungo senza mangiare nulla; Prendi piccoli sorsi d'acqua più volte al giorno. Guarda le strategie per bere più acqua; Non succhiare caramelle o gomme da masticare ma hai sempre 1 spicchio in bocca perché ha un'azione antisettica e combatte i batteri che causano l'alitosi; Mangia 1 mela quando mangi fuori e non è possibile lavarti i denti seguire.

Questi e altri modi per eliminare l'alitosi sono in questo divertente video della nutrizionista Tatiana Zanin:

3. Migliora la digestione mangiando frutta

Mangiare sempre alimenti facilmente digeribili come frutta e verdura è un buon modo per mantenere il respiro puro, ma è anche importante non mangiare cibi fritti, grassi o altamente industrializzati perché favoriscono l'alitosi dall'odore stesso del cibo o perché aumentano il produzione di gas nel corpo, che ha un forte odore di zolfo, nel qual caso la persona può avere l'alito cattivo con l'odore delle feci.

Una buona strategia è quella di mangiare 1 frutto dopo ogni pasto, mele e pere sono opzioni eccellenti perché ti puliscono i denti e hanno poco zucchero.

L'alitosi persistente può anche essere un segno di malattia gastrointestinale e altri tipi di malattia, incluso il cancro. Pertanto, quando l'alitosi non ha una causa ovvia, fissa un appuntamento per capire perché durante il trattamento della malattia, l'alitosi scomparirà.