Il trattamento naturale per l'anemia prevede una dieta ricca di alimenti con molto ferro, ad esempio fagioli neri, carni rosse, fegato di manzo, ventriglio di pollo, barbabietole, lenticchie e piselli.
Vedi la quantità di ferro presente in 100 g di questi alimenti in: Alimenti ricchi di ferro.
Questi alimenti devono essere consumati quotidianamente per aumentare le riserve di ferro nel sangue e devono essere ben distribuiti durante il giorno. Tuttavia, non è consigliabile bere latte insieme a cibi ricchi di ferro perché il calcio compromette l'assorbimento del ferro.
Ecco un esempio di un menu di 1 giorno:
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prima colazione |
1 bicchiere di succo d'arancia, carota e cavolo 1 pane di semi con miele o marmellata |
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confronto |
Artemisia o tè al pariri |
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pranzo |
Riso, fagioli neri con barbabietole, bistecche e 1 bicchiere di succo d'arancia 1 pera di dessert |
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spuntino |
1 bicchiere di succo di carota, mela e crescione di acqua e crackers |
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cena |
Pasta con carne arrosto e insalata verde (lattuga, rucola e broccoli cotti) 1 fetta di papaia per dessert |
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cena |
tè di artemisia o pariri |
Dopo aver iniziato questo trattamento, si consiglia di attendere circa 90 giorni per ripetere l'esame del sangue per verificare se si ha ancora anemia. Tuttavia, in caso di anemia grave, popolarmente conosciuta come anemia profonda, oltre a cibo adeguato, il medico può raccomandare l'integrazione di ferro e un esame del sangue mensile.
Le ricette per combattere l'anemia sono considerate rimedi domestici molto efficaci per aiutare a curare l'anemia. Vedi alcuni in: Ricette per l'anemia.
