Trattamento di formicolio fatto in casa

Per trattare il formicolio in modo naturale, può essere raccomandato l'adozione di strategie per migliorare la circolazione sanguigna, una dieta sana e varia per combattere la mancanza di vitamine, per controllare il diabete quando questa è una delle cause della sensazione di formicolio e pizzicore in alcune parti del corpo..

Qui indichiamo alcune opzioni per i trattamenti naturali che possono essere adottati per combattere questo sintomo, ma in ogni caso è importante scoprire la causa del formicolio, in modo che il trattamento sia diretto a questo e abbia l'effetto atteso. Una delle cause più comuni di formicolio è la cattiva circolazione sanguigna e la pressione diretta sul nervo nel braccio o nella gamba, ma ci sono altre cause più gravi come diabete, sclerosi multipla o ernia del disco. Vedi altre cause di formicolio nel corpo qui.

5 modi naturali per combattere il formicolio nel corpo

Le opzioni naturali elencate di seguito sono eccellenti per combattere la luce e il formicolio transitorio, causati da una cattiva circolazione sanguigna o compressione dei nervi. Sono:

1. Esercitazioni

Praticare regolarmente attività fisica, come camminare, correre, allenamento con i pesi o aerobica in acqua, aiuta a combattere il formicolio perché migliora la circolazione sanguigna. È necessario avere 30 minuti di attività fisica di media intensità al giorno o 3 ore a settimana per ottenere questo beneficio, il tipo di attività non è il più importante, ma si dovrebbero praticare esercizi aerobici, come la corsa o il ciclismo, e anche esercizi di rafforzamento muscolare..

2. Allunga

Gli esercizi di stretching devono sempre essere eseguiti dopo l'attività fisica, ma possono anche essere eseguiti quotidianamente al risveglio o prima di andare a letto. Aumentano la flessibilità del corpo, alleviando la tensione nei nervi periferici e riducono anche lo stress e l'ansia, migliorando la qualità della vita. Vedi 8 semplici tratti da fare al lavoro.

3. Massaggio

Massaggiare l'arto intorpidito o formicolante con una crema o un gel che riscalda l'area è un buon modo per eliminare rapidamente questo disagio. Gli unguenti contenenti capsaicina o mentolo sono indicati perché sono facili da trovare in farmacia e non necessitano di prescrizione medica per l'acquisto. Strofinare rapidamente l'area è la tecnica più appropriata per alleviare la neuropatia periferica.

4. Cibo

Gli alimenti più adatti sono quelli che migliorano la circolazione sanguigna e combattono la ritenzione idrica. Buoni esempi sono gli agrumi, come arancia, kiwi, ananas, barbabietola, limone e yogurt. Sono anche indicati alimenti antiossidanti e antinfiammatori, come castagne, salmone, aglio e cipolle. Quando il formicolio è causato dalla mancanza di vitamine, si consiglia di consumare le vitamine A, B e D.

Alcune piante possono essere utilizzate per migliorare la circolazione sanguigna e prevenire i sintomi di crampi e formicolio, come ginestrone e dente di leone, che possono essere utilizzati sotto forma di tè, e anche pepe di Cayenna, che può essere usato come spezia carne, per esempio. Inoltre, si raccomanda anche di evitare il consumo di sale in eccesso e il consumo eccessivo di bevande alcoliche.

5. Agopuntura

L'agopuntura riequilibra le energie e migliora la circolazione sanguigna nella regione trattata, quindi può anche essere indicato per combattere il formicolio. Poiché questo tipo di terapia alternativa è anche in grado di combattere il dolore, quando è presente, può essere una soluzione.

Quando andare dal medico

La maggior parte delle volte il formicolio non è grave, né rappresenta alcun problema di salute urgente, essendo alleviato dalle strategie di cui sopra. Tuttavia, poiché la neuropatia periferica, che è il nome scientifico del formicolio nel corpo, ha diverse cause: se questo sintomo è frequente, si consiglia di rivolgersi al medico di medicina generale per indagarne le cause e iniziare un trattamento adeguato.