Il trattamento per l'ansia viene effettuato in base all'intensità dei sintomi e alle esigenze di ogni persona, coinvolgendo principalmente la psicoterapia e l'uso di farmaci, come antidepressivi o ansiolitici, prescritti dal medico, che lavorano a livello del cervello per ridurre i sintomi dell'ansia.
Inoltre, si raccomanda che la persona integri il trattamento con misure naturali, quando si svolgono attività come esercizi fisici, meditazione, danza, yoga o tai chi, ad esempio, poiché sono strategie che aiutano a ridurre i livelli di stress, aumentare la consapevolezza corpo e sensazione di relax, oltre a contribuire a una vita più sana.
Ogni volta che sono presenti sintomi di ansia, come irritabilità, paura inspiegabile, insonnia o mancanza di concentrazione, si consiglia di consultare un medico per confermare la causa e iniziare il trattamento, poiché questo disturbo può causare diverse conseguenze negative. come maggiori possibilità di sviluppare malattie autoimmuni, psichiatriche o cardiovascolari, per esempio. Scopri come identificare se si tratta di ansia.
1. Psicoterapia
La psicoterapia e la terapia cognitivo-comportamentale, guidati da uno psicologo, sono modi importanti di trattare l'ansia. Spesso, specialmente nei casi più lievi o precoci, solo queste strategie possono essere sufficienti per controllare e prevenire i sintomi, senza la necessità di cure mediche.
Gli interventi di psicoterapia sono utili perché stimolano l'identificazione e la risoluzione di pensieri distorti, la stimolazione della conoscenza di sé e la riduzione dei conflitti emotivi. La terapia cognitivo-comportamentale, d'altra parte, contribuisce a importanti attività ed esercizi per controllare l'ansia e le crisi compulsive.
2. Trattamento con medicine
I farmaci più raccomandati per il trattamento dell'ansia includono:
- Antidepressivi, come sertralina, escitalopram, paroxetina o venlafaxina: sono farmaci di prima scelta nel trattamento dell'ansia, in quanto efficaci nel controllo dei sintomi contribuendo a sostituire i neurotrasmettitori cerebrali che stimolano l'umore e il benessere; Ansiolitici, come Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: sebbene siano rimedi molto efficaci per calmare, non dovrebbero essere usati come prima scelta, poiché causano rischio di dipendenza ed effetti collaterali come sonnolenza e cadute; Beta-bloccanti come Atenololo, Pindololo, Propranololo: sono farmaci usati per controllare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e, sebbene siano spesso usati, non sono molto efficaci nel trattamento dell'ansia. Tuttavia, possono essere raccomandati in episodi specifici, come un modo per ridurre i sintomi legati all'ansia, come tremori che ostacolano alcune attività.
Per l'uso di questi farmaci, è necessaria una rigorosa raccomandazione medica, poiché è importante monitorare gli effetti, è necessario regolare le dosi e le reazioni collaterali. Scopri di più sulle opzioni terapeutiche per il trattamento dell'ansia.
3. Trattamenti naturali
Per controllare l'ansia ci sono molte alternative naturali, usate per integrare il trattamento, che possono senza importanza ridurre i sintomi e ridurre la necessità di cure mediche.
Alcune opzioni efficaci includono esercizi fisici come camminare, nuotare e ballare, yoga, pilates, tai chi, in quanto forniscono relax e benessere. Inoltre, si consiglia di investire in attività ricreative e hobby , come leggere, dipingere, suonare uno strumento o ascoltare musica, ad esempio, poiché aiutano ad alleviare lo stress e le preoccupazioni. Ulteriori informazioni sui passaggi per combattere l'ansia.
Inoltre, esiste anche la possibilità di utilizzare rimedi naturali con un'azione calmante, che contribuiscono anche alla riduzione dell'ansia. Vedi alcuni esempi nel seguente video:
