Esercizi, giubbotto e chirurgia per trattare la cifosi

Per il trattamento della cifosi lieve, può essere necessario mantenere una buona postura su base giornaliera ed esercizio fisico che rafforza la schiena e l'addome, ma nei casi più gravi, quando si raccomanda una fisioterapia o sessioni di chirurgia di iperchifosi moderate o gravi per correggere la colonna.

La cifosi dorsale, nota anche come cifosi toracica, è una deviazione anteriore della colonna vertebrale, che provoca la curvatura della schiena, in posizione "gobbo", e di solito la persona ha il collo, le spalle e la testa inclinati in avanti. Spesso, la cifosi si pone per compensare la lordosi e, in alcuni casi, la cifosi cervicale è accompagnata da scoliosi, che richiede un trattamento specifico.

In generale, la cifosi è più comune negli adolescenti a causa della cattiva postura e nelle donne dopo la menopausa, quando si verifica l'osteoporosi e quando non trattata tende a peggiorare, causando un aumento del mal di schiena e può compromettere la respirazione.

Opzioni terapeutiche per la cifosi

Le forme di trattamento per l'iperchifosi dorsale sono definite dal medico, in base alla gravità di ciascun caso, ma le opzioni sono:

Esercitazioni generali

In caso di lieve cifosi, quando la persona può volontariamente correggere la postura mantenendo la colonna vertebrale eretta e le spalle e la testa all'indietro, possono essere indicati solo esercizi di rafforzamento per la schiena e l'addome. Alcuni esempi di questi esercizi sono:

• Bodybuilding: la persona può usare macchinari, come il "volantino" che aiutano a lavorare i muscoli del torace e che aiutano a correggere la postura. Esercizi localizzati: rafforzare i muscoli addominali; Nuoto, aerobica in acqua o canottaggio: sono buoni esercizi per la cifosi in quanto aiutano a rafforzare i muscoli della schiena e migliorare il condizionamento fisico, aiutando a rimettere le spalle.

Questi esercizi dovrebbero essere eseguiti 2-3 volte a settimana e ottenere risultati eccellenti, ma è anche importante mantenere una buona postura nella vita di tutti i giorni. Gli esercizi di stretching sono indicati alla fine dell'allenamento per promuovere la flessibilità della colonna vertebrale e alleviare il mal di schiena a causa della cattiva postura.

Uso della maglia postura

L'ortesi e i giubbotti per l'ipercifosi devono essere usati solo quando indicato dal medico ortopedico. I giubbotti in tessuto elasticizzato acquistati nei negozi di biancheria intima, ad esempio, non sono raccomandati. Questi possono anche compromettere la postura perché la pressione esercitata dal giubbotto può apparentemente migliorare la postura istantaneamente, ma questa postura è inadeguata e non corregge la posizione della testa e della curvatura lombare e, nel tempo, potrebbe esserci un peggioramento del dolore nella indietro.

fisioterapia

Per trattare la cifosi moderata, quando anche se la persona cerca volontariamente di allineare la colonna vertebrale, senza successo, si raccomandano sessioni di fisioterapia con l'assistenza di un professionista, almeno una volta alla settimana per 1 ora. Gli esercizi di cinesioterapia dovrebbero essere eseguiti, usando metodi di allenamento mirati, come la rieducazione posturale globale, il pilates e l'isostretching, per esempio. I risultati migliori si ottengono eseguendo 2-3 sessioni a settimana.

Il fisioterapista dovrebbe anche guidare la persona a mantenere la postura corretta durante il giorno, che deve mantenere in tutte le posizioni: seduto, sdraiato e camminando. Le tecniche di manipolazione spinale possono anche essere indicate per rilasciare il movimento della colonna vertebrale, ma devono essere eseguite con cautela negli anziani a causa del rischio di frattura a causa della debolezza ossea.

Conoscere alcuni esempi di esercizi per correggere la cifosi che il fisioterapista può indicare.

chirurgia

Quando la cifosi è grave, il medico ortopedico può raccomandare un intervento chirurgico alla colonna vertebrale per correggere la deviazione. La chirurgia viene di solito eseguita in caso di cifosi congenita, anche durante l'infanzia o l'adolescenza. È anche raccomandato nel caso della malattia di Scheuerman oltre 70 gradi all'angolo di Cobb. La chirurgia può essere eseguita con la tecnica come l'artrodesi, in cui le 2 vertebre sopra e sotto l'iperchifosi si fondono.