- Come realizzare un cuscino aromatizzato
- Cosa fare per prolungare il cuscino
- Perché il cuscino aromatizzato funziona
I cuscini aromatizzati sono un'ottima soluzione per chi ha difficoltà ad addormentarsi o non riesce a dormire tutta la notte. Questi cuscini possono essere fatti con erbe come Melissa, Lavanda, Macela o Lavanda, che hanno proprietà rilassanti e alleviano lo stress in eccesso, permettendoti di trascorrere una notte più tranquilla.
I cuscini possono essere utilizzati a qualsiasi età, compresi i bambini, solo prendendosi cura della loro altezza, in quanto si dovrebbe tener conto del fatto che la persona dorme sulla schiena, su o giù.
Un'altra opzione è quella di mettere 2 gocce di olio essenziale di lavanda nella federa o su una benda sull'occhio, e il processo deve essere ripetuto ogni notte.
Come realizzare un cuscino aromatizzato
Il cuscino aromatizzato può essere facilmente realizzato a casa usando un normale cuscino da letto.
Materiale necessario
- 1 cuscino con federa; 1 bustina; ½ tazza di melissa essiccata, lavanda, macela o lavanda; filato.
Come assemblare
Posizionare l'erba preferibilmente all'interno della bustina e chiudere, usando un filo. Quindi, posizionare la federa sul cuscino e inserire la bustina nello spazio tra la federa e il cuscino, appoggiandosi a uno degli angoli della federa. Al momento di coricarsi, dovresti posizionare la testa al centro del cuscino e girare il naso sul lato della bustina, preferibilmente.
Cosa fare per prolungare il cuscino
Per mantenere l'odore del cuscino più a lungo è molto importante rimuovere la bustina ogni volta che è necessario lavare la federa o il cuscino, mantenendolo all'interno di una scatola chiusa.
Ogni cuscino ha una data di scadenza indefinita ma deve essere sostituito quando non rilascia più alcun aroma.
Perché il cuscino aromatizzato funziona
Il cuscino aromatizzato funziona attraverso i principi dell'aromaterapia, un ramo della fitoterapia che utilizza diversi profumi e odori per raggiungere vari obiettivi, come alleviare la tosse, migliorare i sintomi della depressione o combattere l'uso delle sigarette.
In questo caso, i rilassanti aromi a base di erbe, come la melissa o la lavanda, aiutano i muscoli a rilassarsi e, quindi, è più facile addormentarsi.
Per avere un sonno ancora più rilassato, guarda il seguente video e scopri la posizione di sonno più corretta:
