Le vertigini in gravidanza sono un sintomo molto comune che può comparire dalla prima settimana di gravidanza ed essere ricorrente durante la gravidanza o manifestarsi solo negli ultimi mesi ed è generalmente correlato alla riduzione della pressione sanguigna dovuta al peso dell'utero sul vasi sanguigni.
In caso di vertigini, è importante che la donna sia calma e faccia un respiro profondo fino a quando il disagio non si attenua. È anche importante identificare la causa delle vertigini e consultare il medico quando le vertigini sono frequenti e accompagnate da altri sintomi, è importante sottoporsi a esami del sangue, poiché può essere indicativo di anemia, ad esempio.
Cause di vertigini in gravidanza
Le vertigini durante la gravidanza sono comuni all'inizio o nel secondo trimestre di gravidanza e possono essere dovute a:
- Molto tempo senza cibo; Alzati troppo in fretta; Calore in eccesso; Cibo a basso contenuto di ferro; Bassa pressione.
Di solito non è necessario andare dal medico quando la donna ha vertigini di volta in volta, tuttavia quando è frequente o quando compaiono altri sintomi, come visione offuscata, mal di testa o palpitazioni, è importante rivolgersi al ginecologo, all'ostetrico o al medico di medicina generale in modo che venga identificata la causa delle vertigini e venga avviato un trattamento adeguato.
Cosa fare
Non appena ha le vertigini, la donna dovrebbe sedersi per evitare il rischio di cadere e ferirsi, fare un respiro profondo e cercare di rilassarsi. Se ti trovi in un ambiente con molte persone, è importante andare in un luogo leggermente più tranquillo in modo da poter prendere un po 'd'aria.
Inoltre, per alleviare il disagio di vertigini, la donna può sdraiarsi sul letto sul lato sinistro o sdraiarsi sul letto e posizionare un cuscino alto sotto le gambe, ad esempio.
Come evitare le vertigini in gravidanza
Sebbene sia difficile prevenire il ripetersi delle vertigini, è possibile adottare alcune strategie che riducono questo rischio, tra cui:
- Alzati lentamente dopo aver mentito o seduto per più di 15 minuti; Esercita regolarmente le gambe durante il giorno, specialmente mentre sei seduto; Indossa abiti attillati e comodi;
Inoltre, un altro suggerimento molto importante è di mangiare almeno ogni 3 ore e bere circa 2 litri di acqua al giorno. Scopri cosa mangiare per una gravidanza sana.
