- Benefici per la salute
- Informazioni nutrizionali
- Dove trovarlo
- Un altro frutto amazzonico che è anche ricco di omega-3 è l'Açaí, che funziona come un antinfiammatorio naturale per il corpo. Incontra altri farmaci antinfiammatori naturali.
Tucumã è un frutto dell'Amazzonia che è stato utilizzato per aiutare a prevenire e curare il diabete, in quanto è ricco di omega-3, grasso che riduce l'infiammazione e il colesterolo alto, contribuendo anche a controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Oltre all'omega-3, il tucumã è anche ricco di vitamine A, B1 e C, con un alto potere antiossidante che è responsabile della prevenzione dell'invecchiamento precoce e del rafforzamento del sistema immunitario. Questo frutto può essere consumato fresco o sotto forma di polpa o succo, essendo ampiamente utilizzato nella regione settentrionale del Brasile.
Benefici per la salute
I principali benefici per la salute di tucumã sono:
- Rafforzare il sistema immunitario. Scopri altri modi per rafforzare il sistema immunitario; combattere l'acne; migliorare la circolazione sanguigna; prevenire la disfunzione erettile; combattere le infezioni da batteri e funghi; prevenire il cancro e le malattie cardiovascolari; ridurre il colesterolo cattivo; combattere l'invecchiamento precoce.
Oltre a questi benefici, il tucumã è anche usato come ingrediente nei prodotti di bellezza come creme idratanti, lozioni per il corpo e maschere per idratare i capelli.
Informazioni nutrizionali
La tabella seguente mostra le informazioni nutrizionali per 100 g di tucumã.
| nutriente | quantità |
| potere | 262 kcal |
| carboidrati | 26, 5 g |
| proteine | 2, 1 g |
| Grassi saturi | 4.7 g |
| Grassi monoinsaturi | 9, 7 g |
| Grassi polinsaturi | 0, 9 g |
| fibre | 12, 7 g |
| calcio | 46, 3 mg |
| Vitamina C. | 18 mg |
| potassio | 401, 2 mg |
| magnesio | 121 mg |
Il tucumã si trova in natura, come polpa congelata o sotto forma di un succo chiamato vino tucumã, inoltre può essere utilizzato anche in ricette come torte e risotti.
Dove trovarlo
Il principale luogo di vendita di tucumã si trova in mercati aperti nel nord del paese, in particolare nella regione amazzonica. Nel resto del Brasile, questo frutto può essere acquistato in alcuni supermercati o tramite siti di vendita su Internet, essendo possibile trovare principalmente la polpa del frutto, l'olio e il vino tucumã.
Un altro frutto amazzonico che è anche ricco di omega-3 è l'Açaí, che funziona come un antinfiammatorio naturale per il corpo. Incontra altri farmaci antinfiammatori naturali.
