Un ottimo rimedio naturale per l'ansia è prendere l'infuso di lattuga con broccoli come sostituto per l'acqua, così come il tè di iperico e il frullato di banana.
L'ansia provoca sintomi come tensione, paura o eccessiva preoccupazione, pensieri negativi, mancanza di controllo su pensieri, palpitazioni e mancanza di respiro, per esempio, e il trattamento può essere fatto con farmaci ansiolitici, antidepressivi o tranquillanti, tecniche di respirazione, pratica esercizio fisico regolare e terapia psicologica. Impara qui una semplice tecnica di meditazione.
1. Tè ai broccoli e lattuga
Un eccellente rimedio naturale per l'ansia è con i broccoli e la lattuga, poiché queste verdure hanno proprietà medicinali calmanti, che riducono lo stress e l'eccitabilità del sistema nervoso centrale, essendo molto efficaci nel trattamento dell'ansia.
ingredienti
- Aggiungi 1 cucchiaio di acqua e 1 cucchiaio di acqua.
Metodo di preparazione
Bollire l'acqua e quindi aggiungere la lattuga tritata e i broccoli. Copri la padella e lascia riposare per circa 20 minuti. Filtrare e bere questa infusione in sostituzione di acqua per 5 giorni.
2. Tè all'erba di San Giovanni
Un altro buon rimedio naturale per l'ansia è il tè di iperico, noto anche come iperico, poiché questa pianta medicinale ha proprietà calmanti e sedative che agiranno a livello del sistema nervoso centrale, contribuendo a curare l'ansia.
ingredienti
- 20 g di erba di San Giovanni lascia 500 ml di acqua
Metodo di preparazione
Metti l'acqua in una padella insieme alle foglie dell'erba di San Giovanni e fai bollire per circa 10 minuti, a fuoco basso e con la padella coperta. Quindi spegni il fuoco e lascia riposare il tè finché non è caldo. Filtra e bevi 1 tazza di questo tè al giorno. In caso di estrema ansia, si consiglia di assumere da 2 a 3 tazze di questo tè al giorno.
3. Frullato di banana
Un altro rimedio naturale per l'ansia è la vitamina della banana, poiché questa vitamina contiene banane e cereali che sono alimenti ricchi di vitamine del gruppo B, che sono importanti per il corretto funzionamento del cervello e il mantenimento della salute mentale, contribuendo a curare l'ansia. e stress.
ingredienti
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Metodo di preparazione
Sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore e poi prenderlo. Si consiglia di assumere questa vitamina ogni mattina.
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