Mangiare jiló cotto è un'eccellente soluzione fatta in casa per chi ha la pancia piena, il gas, il rutto e la pancia gonfia, ma un'altra possibilità è quella di bere il tè di tarassaco perché aiuta con la digestione o prendere la tintura di coriandolo.
Una cattiva digestione di solito provoca sintomi come uno stomaco pieno, uno stomaco gonfio, il gas che fuoriesce per eruttazione e la respirazione può essere difficile perché l'addome è disteso. Quello che puoi fare per combattere questi sintomi è prendere piccoli sorsi di acqua fredda, poiché questo aiuta a spingere i contenuti gastrici e facilita la digestione.
Ecco come preparare ciascuna delle ricette sopra menzionate:
1. jiló cotto
Jiló è un frutto facilmente digeribile che può essere consumato regolarmente perché aiuta a calmare l'acidità di stomaco. Ha un sapore amaro, ma un buon modo per rimuovere l'amarezza dal jiló, rendendolo più gustoso, è avvolgere il jiló in sale per rimuovere la sua acqua e quindi è necessario rimuovere il sale in eccesso e cucinare il jiló normalmente.
ingredienti
- 2 jilós 300 ml di acqua
Metodo di preparazione
Metti gli ingredienti in una padella e cuoci, togli dal fuoco quando è morbido.
2. Tintura di coriandolo
La tintura fatta con coriandolo è un ottimo ed efficace rimedio domestico per evitare i gas.
ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di coriandolo essiccati 1 tazza (tè) di alcool al 60% di cereali.
Metodo di preparazione
Aggiungi i semi di coriandolo nella tazza con l'alcol e lascialo in ammollo per 5 giorni. Questo processo si chiama macerazione e consente di estrarre la maggior quantità di nutrienti e aromi dai semi di coriandolo.
Dopo il tempo determinato, la miscela deve essere filtrata e con un contatore di gocce, aggiungere 20 gocce di questo rimedio domestico in un bicchiere d'acqua (200 ml) e prenderlo una volta al giorno.
3. Tè di tarassaco
Il dente di leone ha un'azione digestiva e agisce ancora sul fegato, sui dotti biliari e stimola l'appetito.
ingredienti
- 10 g di foglie essiccate di tarassaco 180 ml di acqua bollente
Metodo di preparazione
Metti gli ingredienti in una tazza, lascia riposare per 10 minuti e poi bevi. Prendi da 2 a 3 volte al giorno.
Evitare di mangiare cibi che causano gas è anche una strategia che deve essere adottata quotidianamente, come piselli, ceci, broccoli, cavoli, mais, zucchero e dolcificanti. Inoltre, la combinazione di cibi ricchi di grassi, come la pancetta, con altri cibi ricchi di fibre come il pane integrale, può causare bruciori di stomaco e cattiva digestione. La combinazione di maiale e lattosio può anche causare una sensazione di gas nello stomaco, quindi dovrebbe essere evitata.
