- 1. Metti un impacco caldo sul collo
- 2. Fai un massaggio al collo
- 3. Allungare i muscoli del collo
- 4. Prendi un miorilassante
Mettere un impacco caldo sul collo, dare un massaggio, allungare i muscoli e assumere un miorilassante sono 4 modi diversi per trattare un torcicollo a casa. Questi quattro trattamenti si completano a vicenda e aiutano a curare il torcicollo più rapidamente e possono essere utili per alleviare il dolore e il disagio.
Il torcicollo è dovuto a uno spasmo muscolare che rende impossibile per la persona girare il collo da un lato all'altro. Sembra che il collo si blocchi e il dolore non scompaia mai, ma seguire questi 4 passaggi è un ottimo trattamento domiciliare:
1. Metti un impacco caldo sul collo
Un buon rimedio casalingo per il torcicollo è applicare un impacco caldo sul collo, lasciandolo agire per alcuni minuti. Il calore diminuirà il dolore e lo spasmo muscolare, aumentando la circolazione sanguigna nella regione, facilitando la guarigione del torcicollo. Per l'impacco:
ingredienti
- 2 tazze di riso crudo 1 federa piccola
Metodo di preparazione
Posizionare i chicchi di riso nella federa e legare, facendo un fascio. Scaldare a microonde a media potenza per circa 3 minuti. Quindi applicare questo fascio caldo sul collo e lasciarlo agire per almeno 20 minuti.
2. Fai un massaggio al collo
Quando rimuovi il fascio caldo, metti un po 'di crema idratante sulle mani e fai un piccolo massaggio sulla zona dolorante del collo, premendo l'area con la punta delle dita. Se possibile, chiedi a qualcun altro di massaggiarti. Le creme o anche l'unguento all'arnica possono anche essere usate per accelerare il recupero. Ecco come preparare un ottimo unguento all'arnica a casa.
3. Allungare i muscoli del collo
Ruotando la testa da un lato e dall'altro e portando il mento alla spalla, ma rispettando sempre il limite del dolore, ma se il torcicollo persiste per più di 5 giorni, può essere utile una consultazione con un fisioterapista. Questo video ha alcuni esercizi di stretching che possono essere indicati, ma dovresti sempre rispettare il limite del dolore e non forzare il collo a non aggravare il dolore e il disagio:
4. Prendi un miorilassante
Prendere un rimedio miorilassante, come la ciclbenzaprina cloridrato o il baclofene, è anche un buon modo per combattere il dolore e gli spasmi muscolari, curando il torcicollo più velocemente.
Questo tipo di medicinale può essere acquistato in farmacia senza prescrizione medica, ma idealmente dovrebbe essere usato con il consiglio di un professionista della salute come il farmacista perché ha effetti collaterali e controindicazioni che devono essere rispettati.
Vedi altri rimedi che possono essere usati per trattare il torcicollo.
