- 1. Trattamento con lo psicologo
- 2. Evita di pensare di rimanere incinta tutto il tempo
- 3. Cercare di controllare l'ansia e il desiderio di rimanere incinta
- 4. Tratta l'infertilità e la menopausa precoce
- 5. Risolvi i problemi coniugali
La psicoterapia, evitare di pensare sempre alla gravidanza e tenere sotto controllo l'ansia sono alcuni modi per affrontare la gravidanza psicologica, che può accadere nelle donne ansiose che vogliono rimanere incinta o che soffrono di problemi come la depressione o l'infertilità.
La gravidanza psicologica, nota anche come pseudocyesis, può essere diagnosticata con un test di gravidanza o un'ecografia, perché sebbene possano essere presenti sintomi di gravidanza come la crescita della pancia e del seno, nell'utero della donna non si sviluppa alcun feto. Conosci tutti i sintomi della gravidanza psicologica cliccando qui.
Pertanto, le principali strategie per affrontare la gravidanza psicologica includono:
1. Trattamento con lo psicologo
In alcuni casi, i risultati dei test di gravidanza negativi non sono sufficienti per convincere la donna di non essere incinta ed è necessario iniziare le sessioni di terapia con uno psicologo. In queste sessioni di terapia, la psicologa, oltre a scoprire il motivo della gravidanza psicologica, aiuterà la donna a gestire meglio la situazione, aiutandola a superare il problema.
In alcuni casi, la donna può anche essere profondamente disgustata, triste e disillusa per l'assenza di gravidanza, che può portare a tristezza e depressione costanti, nel qual caso è necessario seguire uno psichiatra.
2. Evita di pensare di rimanere incinta tutto il tempo
Evitare di pensare di rimanere incinta continuamente è uno dei fattori che può facilmente portare a una gravidanza psicologica. Quindi è molto importante non concentrarsi solo su questo, mantenendo la mente occupata e distratta da altre attività.
Inoltre, esercizi regolari come yoga, pilates o nuoto, ad esempio, possono anche essere molto utili, in quanto aiutano a rilassare e distrarre la mente. Inoltre porta benessere e migliora l'autostima.
3. Cercare di controllare l'ansia e il desiderio di rimanere incinta
L'ansia è una delle ragioni che spesso porta alla nascita di una gravidanza psicologica e nella maggior parte dei casi è causata dall'intenso desiderio di rimanere incinta o dalla stessa pressione causata dalla famiglia o dalla società.
Quindi, l'importante è tenere sotto controllo l'ansia usando, se possibile, rimedi naturali come il frutto della passione, la valeriana, il rosmarino, la camomilla o la tisana, che sono piante medicinali con proprietà calmanti e rilassanti.
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Inoltre, nei casi più gravi può anche essere necessario sottoporsi a cure mediche con uno psichiatra, in cui possono essere prescritti farmaci per controllare l'ansia come Diazepam, Alprazolam o Lorazepam. Sappi che i rimedi casalinghi e farmaceutici possono curare l'ansia nei rimedi d'ansia.
4. Tratta l'infertilità e la menopausa precoce
Le donne che soffrono di infertilità o che entrano presto in menopausa possono avere gravidanze psicologiche se vogliono rimanere incinte e sentono che il loro tempo sta per scadere. In questi casi, la soluzione migliore è consultare immediatamente il ginecologo quando si pensa di non rimanere incinta, in modo che possa essere raccomandato il miglior trattamento.
Nella maggior parte dei casi di infertilità o menopausa precoce, il trattamento prevede la sostituzione dell'ormone con la terapia ormonale.
5. Risolvi i problemi coniugali
A volte, la presenza di problemi coniugali o la storia delle relazioni che si sono concluse con l'abbandono o la separazione portano a paure e insicurezze costanti, che possono finire per causare una gravidanza psicologica.
In queste situazioni, è molto importante risolvere tutti i problemi coniugali e cercare di non vedere il passato come esempio. Inoltre, la gravidanza non dovrebbe mai essere vista come un modo per sostenere una relazione, poiché questo tipo di pensiero porterà ansia, insicurezza e scarsa autostima.
Inoltre, nei casi più gravi, potrebbe essere necessario eseguire dei test per scoprire se ci sono problemi ormonali e potrebbe essere necessario iniziare la terapia ormonale che deve essere indicata e monitorata dal ginecologo.
