- 1. Mangia qualcosa di dolce tra ogni bicchiere di alcol
- 2. Mangia cibi salati mentre bevi
- 3. Non mescolare bevande diverse
- 4. Prendi 1 bicchiere d'acqua tra ogni bicchiere di alcol
- 5. Prendi un farmaco anti-postumi di una sbornia
- Come non avere mai più i postumi della sbornia
Il modo migliore per non svegliarsi con i postumi di una sbornia è di non consumare bevande alcoliche in modo esagerato. Il vino e persino la birra possono avere benefici per la salute purché la persona assuma solo 1 porzione al giorno, con il pasto.
Ma ci sono alcune strategie che puoi adottare quando vai a una festa o fai un barbecue con gli amici. Quindi, per consumare bevande alcoliche e non ubriacarsi, e di conseguenza non avere i postumi di una sbornia, è necessario seguire le seguenti strategie:
1. Mangia qualcosa di dolce tra ogni bicchiere di alcol
Un ottimo modo per evitare di bere e postumi di una sbornia il giorno successivo è quello di mangiare piccoli pezzi di frutta mentre si beve. Un caipirinha di frutta è meglio del puro cachaça, ad esempio, perché porta fruttosio e glucosio per aiutare a elaborare l'alcol e i frutti riempiono ancora il potassio che si perde attraverso l'urina.
Un'altra possibilità è quella di mangiare un pezzo di caramelle, come 1 quadrato di cioccolato fondente, perché il consumo di zucchero riduce l'assorbimento dell'alcool da parte del corpo, facendo sì che l'individuo non si ubriachi o sbrighi il giorno successivo. La quantità di dolci che dovresti mangiare dipende dalla quantità di alcol che stai per mangiare, ma in media, per ogni bicchiere di bevanda alcolica la persona ha bisogno di mangiare 1 quadrato di cioccolato.
2. Mangia cibi salati mentre bevi
Un'altra strategia eccellente è quella di consumare 1 pasto prima di iniziare a bere perché non dovresti bere a stomaco vuoto. Inoltre, mangiare snack naturalmente salati come arachidi, olive, formaggio o pistacchi mentre si beve alcol è anche una buona strategia perché, con un intestino "pieno", l'alcol viene assorbito più lentamente e non influisce molto sul fegato, riducendo il rischio di persona che si ubriaca e termina la gioia della festa.
3. Non mescolare bevande diverse
Un altro consiglio prezioso per non avere i postumi di una sbornia è non mescolare bevande diverse, motivo per cui chiunque abbia iniziato la festa a bere birra dovrebbe continuare a bere birra, lasciando da parte caipirinha, vodka, vini o qualsiasi altra bevanda che contenga alcol perché questa miscela rende che l'alcol viene metabolizzato ancora più velocemente dal fegato e la persona si ubriaca più velocemente.
4. Prendi 1 bicchiere d'acqua tra ogni bicchiere di alcol
Un altro modo per evitare i postumi di una sbornia è bere sempre 1 bicchiere d'acqua dopo ogni bicchiere di alcol. L'acqua non contiene calorie ed è l'opzione più salutare di tutte le precedenti e funziona perché quando l'alcool si disidrata, l'acqua si reidrata, lasciando il corpo equilibrato, diminuendo il rischio che la persona ottenga nausea e mal di testa il giorno successivo.
Tuttavia, dovresti evitare di bere acqua gassata o soda, se stai consumando una bevanda alcolica, perché il gas rende il corpo ad assorbire l'alcool ancora più velocemente e quindi le probabilità che la persona si ubriachi è maggiore. Prima di andare a dormire si consiglia anche di prendere 1 bicchiere pieno d'acqua poiché ciò riduce anche le possibilità di svegliarsi con i postumi di una sbornia la mattina successiva.
5. Prendi un farmaco anti-postumi di una sbornia
L'assunzione di 1 compressa di Engov prima di iniziare a bere può anche aiutare a rallentare il modo in cui l'alcool raggiunge il flusso sanguigno, tuttavia, questo non dovrebbe essere preso come una scusa per bere fino allo sfinimento, poiché sicuramente non funzionerà. Nelle indicazioni di questo rimedio ci sono le informazioni per prendere un'altra pillola quando ti svegli la mattina successiva per ridurre i sintomi di dolore agli occhi, nausea, malessere e indisposizione.
Come non avere mai più i postumi della sbornia
Qui in questo video troverai i migliori consigli per consumare alcolici senza ubriacarti:
Il modo migliore per eliminare completamente i postumi di una sbornia non è di consumare bevande alcoliche, quindi se hai l'abitudine di bere alcolici ogni giorno o se consumi bevande alcoliche perché fa caldo, perché piove, perché sei triste, o semplicemente perché sei volontà, questi possono essere segni di alcolismo e che hai bisogno di aiuto per sbarazzarti di questa dipendenza. Scopri come identificare un alcolizzato e come sbarazzarsi di questa dipendenza.
