Cattiva digestione: 7 soluzioni naturali per alleviare il disagio

Mangiare un tè con proprietà lenitive e digestive come mirtillo, finocchio, menta e macela, è una buona soluzione casalinga per combattere i gas, la cattiva digestione, che provoca una sensazione di pancia gonfia, frequenti rutti e persino mal di testa.

Questi tè dovrebbero essere preparati immediatamente prima di essere ingeriti in modo da avere l'effetto più rapido e non dovrebbero essere dolcificati perché zucchero e miele possono fermentare e ostacolare la digestione.

1. Tè Boldo

Il tè Boldo è un ottimo modo per alleviare la cattiva digestione dopo pasti molto grandi o grassi, poiché Boldo è una pianta medicinale che stimola il fegato a metabolizzare i grassi, rendendoli più piccoli e più facili da digerire, alleviando i sintomi di indigestione.

ingredienti

10 g di Boldo lascia 500 ml di acqua bollente

Metodo di preparazione

Metti le foglie di Boldo nell'acqua bollente per circa 10 minuti e poi filtrale. Bere quando compaiono i sintomi o 10 minuti dopo un pasto per evitare i sintomi durante una crisi.

2. Tè al finocchio

Il finocchio è una pianta che ha proprietà che stimolano la produzione di fluidi intestinali e, quindi, è in grado di stimolare il processo digestivo, alleviando i sintomi del rivestimento dello stomaco, il dolore gastrico o il frequente rutto, per esempio.

ingredienti

1 cucchiaio di finocchio di dessert, 1 tazza di acqua bollente

Metodo di preparazione

Metti il cucchiaio di finocchio in una tazza di acqua bollente, lascialo riposare per 10 minuti e bevi dopo i pasti quando compaiono sintomi di cattiva digestione.

3. Tè alla menta

Il tè alla menta piperita ha un'azione digestiva e anti-spasmodica in grado di bilanciare il processo digestivo e alleviare gli spasmi intestinali che possono anche causare mal di stomaco a causa dell'accumulo di gas intestinali o in caso di intestino irritabile.

ingredienti

1 cucchiaino di foglie di menta piperita 100 ml di acqua bollente

Metodo di preparazione

Metti le foglie di menta piperita nell'acqua bollente per 10 minuti e poi filtra la miscela. Bere prima dei pasti e 10 minuti dopo, per prevenire o alleviare i sintomi.

Di solito si osservano miglioramenti nella digestione il primo giorno dopo aver ingerito questi tè, ma se dopo 3 giorni di consumo quotidiano di uno di questi tè la digestione non migliora, è necessario consultare un gastroenterologo per verificare se c'è qualche problema nel sistema digestivo.

4. Tè al timo

Un buon tè per cattiva digestione è il timo con pennyroyal. Questo rimedio casalingo per la cattiva digestione è efficace perché queste piante medicinali hanno proprietà che aiutano la digestione del cibo, ottenendo grandi risultati in breve tempo.

ingredienti

In una grande ciotola, sbatti insieme 1 cucchiaio di acqua e 1 cucchiaino di miele.

Metodo di preparazione

Aggiungi alla tazza di acqua bollente il timo e il pennyroyal e lascialo riposare per circa 3-5 minuti. Quindi filtrare e addolcire con il miele. Bevi 1 tazza di questo tè ogni volta che sono presenti sintomi di cattiva digestione.

5. Tè alla macela

Un eccellente trattamento domiciliare per la cattiva digestione è bere il tè macela ogni giorno perché ha proprietà calmanti e digestive che sono efficaci nella lotta contro l'indigestione.

ingredienti

Abbiamo una vasta gamma di prodotti per soddisfare le tue esigenze, tra cui:

Metodo di preparazione

Per preparare questo rimedio casalingo, aggiungi i fiori di macela all'acqua bollente, copri e lascia riposare per 5 minuti. Filtra e bevi successivamente, senza dolcificanti, perché lo zucchero può compromettere la digestione. Per il trattamento si consiglia di assumere questo tè 3-4 volte al giorno.

6. Tè verde

Il tè verde alla menta è un'ottima soluzione fatta in casa per aiutare la digestione perché stimola la produzione di acidi dello stomaco ed è un'ottima opzione di rimedio casalingo per coloro che si sentono sazi e soffrono di frequenti rutti.

ingredienti

In una grande ciotola, sbatti insieme l'acqua, il sale, il pepe e il sale e il pepe a piacere.

Metodo di preparazione

Aggiungi le foglie di menta e il tè verde nella tazza con acqua bollente, copri e lascia riposare per circa 5 minuti. Filtra e bevi successivamente, senza dolcificanti perché lo zucchero rende difficile la digestione.

Un altro buon consiglio per combattere la cattiva digestione è mangiare un frutto come mela o pera e bere piccoli sorsi d'acqua.

7. Tisana

Un buon tè per migliorare la digestione è il tè di finocchio con spina sacra e boldo perché hanno proprietà che aiutano a digerire il cibo e purificare il fegato, agendo rapidamente.

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Metodo di preparazione

Per far bollire l'acqua del tè, rimuoverlo dal fuoco, quindi aggiungere le erbe e lasciar riposare coperto fino a quando non smette di evaporare. Bevi 1 tazza di questo tè 4 volte al giorno.

Oltre a bere questo tè, è importante sapere come combinare bene i cibi, perché il consumo di cibi ricchi di fibre e cibi ricchi di grassi nello stesso pasto è una delle principali cause di cattiva digestione. Un buon consiglio è quando hai un pasto "pesante", come la feijoada o il barbecue, ad esempio, mangi una piccola quantità di cibo e per dessert preferisci un frutto anziché un dolce.

Quando andare dal medico

Si consiglia di consultare un gastroenterologo ogni volta che il dolore è molto grave, ci vogliono più di 3 giorni per passare o si hanno altri sintomi come febbre e vomito persistente.

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