Per eliminare definitivamente l'alitosi, oltre ad avere una buona igiene orale, lavarsi i denti e la lingua dopo aver mangiato e sempre prima di dormire, è importante sapere quali sono le cause dell'alitosi per trattarli correttamente e, per questo, è essenziale andare dal dentista.
Tuttavia, per interrompere l'alitosi su base giornaliera, si consiglia di evitare il digiuno prolungato, bere acqua durante il giorno e succhiare uno spicchio, ad esempio.
Suggerimenti per combattere l'alitosi
Alcuni suggerimenti che possono essere utili per ridurre l'alitosi includono:
- Evita il digiuno prolungato per più di 3 ore; Bevi acqua durante il giorno, bevendo almeno 2 litri di acqua; Mangia una mela, poiché aiuta a raffreddare il respiro; Succhiare polpa di frutta congelata, come kiwi o arancia, ad esempio; Succhiare uno spicchio; andare dal dentista almeno una volta all'anno per pulire i denti; eseguire controlli di routine per verificare la presenza di altre malattie gastrointestinali, come il reflusso.
Oltre a questi suggerimenti, è essenziale lavarsi i denti correttamente per prevenire cavità e la formazione di placche tartare, è importante lavarsi i denti dopo aver mangiato, in particolare i dolci e prima di coricarsi. Il filo interdentale dovrebbe essere usato anche prima di lavarsi i denti, in quanto rimuove i detriti alimentari tra i denti. Scopri come lavarti i denti correttamente.
Rimedi per l'alitosi
Non esistono rimedi farmaceutici specifici per l'alitosi e mantenere la bocca sempre pulita è una delle migliori strategie, ma alcune opzioni che possono essere utili sono:
- Spray allo zenzero per aumentare la produzione di saliva; gomme da masticare Air-lift; spray Halicare; soluzione per la pulizia orale della malvatricina.
Quando l'alitosi è causata da problemi di salute come cattiva digestione o rinite, dovrebbe essere usato il rimedio specifico per questo. Alcune opzioni per i rimedi casalinghi sono il tè allo zenzero quando pensi che la digestione sia più difficile e pulisca il naso inalando acqua calda con eucalipto, quando hai la sinusite, per esempio.
Vedi come terminare l'alitosi naturalmente in questo video:
