- 1. Aumentare l'assunzione di acqua
- 2. Consuma cibi ricchi di proteine e collagene
- 3. Pratica esercizi fisici
- 4. Smetti di fumare
- 5. Mantenere il peso stabile
- 6. Usa le creme
- 7. Effettuare trattamenti estetici
Per porre fine alla flaccidità di diversi punti del corpo si consiglia di investire in alimenti ricchi di proteine e collagene, oltre a praticare attività fisiche, non fumare e mantenere stabile il proprio peso, poiché queste abitudini aiutano a formare i muscoli e donano compattezza alla pelle.
Esistono anche trattamenti estetici, con l'uso di creme e fisioterapia funzionale dermato che aiutano in questo processo e possono promuovere buoni risultati.
Pertanto, alcuni importanti suggerimenti per il trattamento del rilassamento sono:
1. Aumentare l'assunzione di acqua
Un'adeguata idratazione della pelle aiuta a mantenere la sua elasticità, in quanto rinnova le fibre di collagene, che è importante per mantenerla ferma e tonica. Inoltre, l'acqua migliora la circolazione e previene il gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi.
2. Consuma cibi ricchi di proteine e collagene
Le proteine presenti in carni magre, cereali, uova, latte e latticini sono essenziali per mantenere i muscoli che aiutano a riempire la pelle. Inoltre, scommettere su una dieta ricca di collagene, presente in arancia, limone, kiwi, mandarino e altri agrumi è importante, perché aiuta a mantenere la compattezza della pelle.
Gli integratori a base di collagene, acquistati nei negozi di alimenti naturali, possono anche essere un buon modo per aumentare l'assunzione di questa sostanza durante il giorno.
Inoltre, le verdure, il tè verde e i frutti rossi sono ricchi di antiossidanti, quindi sono anche importanti per prevenire il rilassamento cutaneo, poiché queste sostanze combattono l'invecchiamento precoce.
Consulta l'elenco degli alimenti per ridurre il rilassamento e avere una pelle perfetta.
3. Pratica esercizi fisici
Praticare attività fisiche, in particolare l'allenamento con i pesi, elimina la flaccidità perché rinforza e aumenta le fibre muscolari e tonifica la pelle. Inoltre, i muscoli acquisiti nel bodybuilding sostituiscono il grasso, che è morbido e lascia posti sul corpo come l'addome, le braccia e le cosce che sono più flaccide.
4. Smetti di fumare
Le sigarette compromettono la circolazione del sangue in tutto il corpo, oltre ad avere sostanze che accelerano l'invecchiamento dei tessuti, per questo motivo, è necessario evitare l'abitudine di fumare o vivere in ambienti con fumo di sigaretta per risolvere il difetto.
5. Mantenere il peso stabile
L'effetto concertina, che si verifica quando si perde peso e spesso ingrassa, provoca la rottura delle fibre elastiche che formano la pelle, provocando cedimenti e smagliature. Pertanto, è importante, quando si perde peso, mantenere abitudini sane in modo che il peso sia stabile e non danneggi la pelle.
6. Usa le creme
L'applicazione quotidiana di creme per la pelle a base di silicio o collagene nei luoghi più flaccidi può portare buoni risultati. Scopri quali sono le migliori creme per ridurre il rilassamento.
Ci sono anche creme naturali, che possono essere fatte in casa, come quelle a base di uova, miele, frutta e farina di grano, ad esempio, che aiutano a tonificare la pelle. Impara la ricetta per un'ottima crema fatta in casa per il rilassamento.
7. Effettuare trattamenti estetici
I trattamenti effettuati nella fisioterapia funzionale del derma, come l'uso di dispositivi a radiofrequenza, la carbossiterapia o la crioterapia, ad esempio, sono strategie utilizzate per porre fine alla flaccidità e hanno risultati migliori con l'attività fisica e una dieta equilibrata.
Le sessioni di radiofrequenza aiuteranno nella formazione di nuove fibre di collagene che danno supporto alla pelle e contrarranno le fibre di collagene esistenti, il che dà grandi risultati, principalmente nella flaccidità addominale, che di solito si verifica dopo la gravidanza.
Tuttavia, è necessario tenere conto del fatto che la flaccidità è anche una caratteristica genetica e se ci sono altre donne in famiglia, come madre, nonna o sorelle, che hanno la pelle molto flaccida, i risultati potrebbero essere compromessi.
Scopri altri suggerimenti per combattere la flaccidità dopo aver perso peso nel seguente video:
