- Quantità consigliata
- Effetti collaterali e controindicazioni
- Come preparare il tè asiatico alla centella
La centella asiatica, chiamata anche centella asiatica o Gotu Kola, è una pianta medicinale indiana che porta i seguenti benefici per la salute:
- Accelera la guarigione di ferite e ustioni, in quanto è anti-infiammatorio e aumenta la produzione di collagene; Prevenire le vene varicose e le emorroidi, rafforzando le vene e migliorando la circolazione; Ridurre l'infiammazione della pelle, in quanto è anti-infiammatorio e antiossidante; Leviga le rughe e le rughe d' espressione, aumentando la produzione di collagene; Migliora la circolazione delle gambe, evitando il gonfiore; Ridurre l'ansia; Migliorare il sonno e combattere l'insonnia; Accelerare il recupero in caso di tensione muscolare o tendine.
La centella asiatica può essere consumata sotto forma di tè, tintura o in capsule e può essere trovata nelle farmacie e nei negozi di prodotti naturali, con prezzi che variano tra 15 e 60 reais. Scopri cosa fare per combattere la cattiva circolazione.
Quantità consigliata
Per ottenere i suoi benefici, dovresti consumare da 20 a 60 mg di centella asiatica 3 volte al giorno, per circa 4 settimane. Per ottenere queste quantità, è necessario utilizzare questa pianta sotto forma di:
- Tè: 2-3 tazze di tè al giorno; Tintura: 50 gocce, 3 volte al giorno; Capsule: 2 capsule, da 2 a 3 volte al giorno; Creme per cellulite, rughe e psoriasi: come consigliato dal dermatologo.
Inoltre, questa pianta può essere trovata anche sotto forma di creme e gel per ridurre il grasso localizzato. Vedi di più su come usare questa pianta su: Come prendere Centella asiatica.
Effetti collaterali e controindicazioni
Gli effetti collaterali della centella asiatica si verificano principalmente a causa dell'uso di unguenti e gel, che possono causare arrossamenti della pelle, prurito e sensibilità al sole. Se consumato a dosi molto elevate, può causare problemi al fegato e al sistema nervoso e infertilità.
Inoltre, questa pianta è controindicata per le donne in gravidanza o in allattamento e in caso di ulcere, gastriti, problemi ai reni e al fegato e consumo di bevande alcoliche. Dovrebbe anche essere evitato 2 settimane prima e 2 settimane dopo l'intervento chirurgico.
Come preparare il tè asiatico alla centella
Il tè di Centella deve essere preparato nella proporzione di 1 cucchiaio di erba per ogni 500 ml di acqua. Aggiungi la pianta all'acqua bollente, lascia per 2 minuti e spegni il fuoco. Quindi, coprire la padella e lasciare riposare il composto per 10 minuti prima di bere.
Vedi anche come usare la centella asiatica per perdere peso.
