- 1. Migliora il sistema nervoso
- 2. Migliora la digestione
- 3. Agire come antiossidante
- 4. Allevia lo stress e l'ansia
- 5. Allevia il dolore da artrite
- Come usare il rosmarino
- Effetti collaterali e controindicazioni al rosmarino
Poiché contiene proprietà digestive, diuretiche e antidepressive, il rosmarino serve per aiutare la digestione del cibo e il trattamento di mal di testa, depressione e ansia.
Il suo nome scientifico è Rosmarinus officinalis e può essere acquistato in supermercati, negozi di alimenti naturali, farmacie e in alcuni mercati di strada.
Il rosmarino può essere usato per:
1. Migliora il sistema nervoso
Il rosmarino migliora il sistema nervoso e porta benefici come migliorare la memoria, la concentrazione e il ragionamento e aiutare a prevenire e curare problemi come depressione e ansia.
Questa erba aiuta anche a ridurre la perdita di memoria che si verifica naturalmente negli anziani e può anche essere utilizzata sotto forma di aromaterapia per questo scopo.
2. Migliora la digestione
Il rosmarino migliora la digestione e ha proprietà che riducono la produzione di gas e alleviano problemi come bruciore di stomaco, diarrea e costipazione.
Inoltre, poiché ha anche proprietà antibatteriche, il rosmarino aiuta anche nel trattamento della gastrite causata dai batteri H. pylori .
3. Agire come antiossidante
Il rosmarino è ricco di acidi antiossidanti come acido rosmarinico, acido caffeico, acido carnosico, che aiuta a migliorare il sistema immunitario, prevenire le infezioni e migliorare la salute della pelle.
Inoltre, gli antiossidanti prevengono anche i cambiamenti dannosi nelle cellule, come quelli che innescano problemi come il cancro.
4. Allevia lo stress e l'ansia
Il rosmarino è usato nell'aromaterapia per ridurre lo stress e l'ansia insieme all'olio di lavanda, poiché aiuta a ridurre la pressione sanguigna e controllare la frequenza cardiaca, contribuendo a dare un senso di tranquillità. Ecco come fare l'aromaterapia per l'ansia.
5. Allevia il dolore da artrite
Il rosmarino ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche, contribuendo ad alleviare il dolore da problemi come artrite, mal di testa, gotta, mal di denti e problemi della pelle.
Come usare il rosmarino
Le parti usate del rosmarino sono le sue foglie, che possono essere utilizzate per condire cibo e fiori per preparare tè e bagni.
- Tè al rosmarino per problemi digestivi e infiammazione della gola: metti 4 g di foglie in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per 10 minuti. Quindi filtrare e bere 3 tazze al giorno, dopo i pasti;
Bagno al rosmarino per reumatismi: mettere 50 g di rosmarino in 1 litro di acqua bollente, coprire, lasciare riposare per 30 minuti e filtrare. Quindi utilizzare questa acqua durante il bagno.
Olio essenziale di rosmarino: l'olio può essere utilizzato in trattamenti di aromaterapia, massaggi o bagno con rosmarino.
Inoltre, il rosmarino può essere utilizzato anche nella preparazione di carni o patate al forno, ad esempio.
Effetti collaterali e controindicazioni al rosmarino
Un consumo eccessivo di rosmarino, specialmente sotto forma di olio concentrato, può portare a problemi come nausea, vomito, irritazione renale, sanguinamento nell'utero, arrossamento della pelle, aumento della sensibilità al sole e reazioni allergiche.
Inoltre, il suo uso come medicinale è controindicato per le donne in gravidanza e in allattamento, per le persone con una storia di convulsioni e con difficoltà nella coagulazione del sangue o che usano medicinali come l'aspirina.
