Quando si allatta il bambino a 6 mesi, è necessario introdurre nel menu nuovi alimenti, in alternanza con le poppate o l'uso di una formula di latte adatta all'età. Pertanto, è in questa fase che alimenti come verdure, frutta e porridge dovrebbero essere aggiunti alla dieta, sempre con la consistenza di purea per facilitare la deglutizione e la digestione.
Quando si introducono nuovi alimenti nel menu del bambino, è importante che ogni nuovo cibo venga introdotto da solo, per facilitare l'identificazione di allergie o sensibilità alimentari, consentendo alla famiglia di conoscere i motivi di problemi come mal di stomaco, diarrea o prigionia. pancia. L'ideale è che un nuovo alimento venga introdotto nella dieta ogni 3 giorni, il che facilita anche l'adattamento del bambino al gusto e alla consistenza dei nuovi alimenti.
Conosci il metodo di introduzione del cibo BLW, in cui il bambino inizia a mangiare da solo con le mani, cucinando solo cibo ad ogni pasto.
Quindi, l'ideale è iniziare con i seguenti alimenti:
- Zuppe o purea di verdure: sono ricche di vitamine, minerali e fibre essenziali per il corretto sviluppo del bambino. Alcuni esempi di verdure che si possono dare sono zucca, patate, carote, patate dolci, zucchine, cavolfiori, chayote e cipolla. Inoltre, la zuppa o la purea devono essere preparate senza usare sale e puoi aggiungere 1 cucchiaino di olio d'oliva dopo che la preparazione è pronta. Purea di frutta : frutta rasata o schiacciata dovrebbe essere data al bambino negli spuntini del mattino o del pomeriggio, e possono anche essere offerti frutti cotti, ma sempre senza aggiungere zucchero. Alcuni buoni frutti per iniziare l'alimentazione solida del bambino sono mela, pera, banana e papaia. Porridge: il porridge deve essere preparato secondo le indicazioni del pediatra o del nutrizionista, seguendo la diluizione indicata sull'etichetta. Porridge di cereali, farina e amido possono essere dati, usando fonti come mais, riso, grano e manioca. Inoltre, non si dovrebbe evitare di dare al bambino il glutine, poiché il contatto con il glutine riduce le possibilità di intolleranza alimentare in futuro.
È naturale che nei primi pasti solidi il bambino mangi pochissimo, poiché sta ancora sviluppando la capacità di deglutire il cibo e di abitare in nuovi sapori e consistenze. Pertanto, di solito è necessario integrare il pasto con latte materno o biberon ed è importante non forzare il bambino a mangiare più di quello che vuole.
Routine alimentare
Un esempio della routine alimentare di un bambino di 6 mesi per un giorno potrebbe essere:
- Colazione (07:00): latte materno o bottiglia; merenda mattutina (10:00): purea di frutta con banana e mela; pranzo (13:00): purea di verdure con patate dolci, zucca e cavolfiore; merenda pomeridiana (16h): latte materno o latte artificiale; cena (18:30): porridge di grano; cena (21:00): latte materno o latte artificiale.
Purea e porridge dovrebbero essere dati al bambino con un cucchiaio, evitando sempre di dare il biberon, poiché ha bisogno di imparare a sentire la consistenza, stimolare la masticazione e imparare a deglutire il cibo.
Ricette per alimenti complementari
Di seguito sono riportate due semplici ricette che possono essere date a un bambino di 6 mesi.
Crema Di Zucchine
Questa ricetta produce 4 pasti, essendo possibile congelarli per l'uso nei giorni seguenti.
ingredienti
- In una grande ciotola, sbatti insieme i tuorli, il sale, il pepe e il sale.
Metodo di preparazione
Sbucciare, lavare e tagliare a dadini le patate e le carote. Lavare le zucchine e tagliarle a fette. Metti le patate, le carote e le zucchine in una padella con acqua bollente e cuoci per 20 minuti. Scolare l'acqua in eccesso e sbattere gli ingredienti con un frullatore o mescolare fino a ottenere una crema vellutata. Quindi, aggiungi l'olio d'oliva e, se necessario per aiutare con l'aumento di peso, aggiungi 2 cucchiaini di latte del bambino.
Purea di banana
Questa purea è semplice e può essere offerta come spuntino o come dessert dopo un pasto con crema di verdure, per esempio.
ingredienti
- Abbiamo una vasta gamma di prodotti tra cui scegliere, tra cui:
Metodo di preparazione
Lavare e sbucciare il mango e la banana. Tagliare a pezzi e sbattere in un frullatore fino alla purea. Quindi aggiungere il latte e mescolare fino a che liscio.
