- Menu di alimentazione per neonati
- Alimentazione infantile da 6 mesi a 1 anno
- Cosa può mangiare il bambino:
- Come iniziare un'alimentazione diversificata
- Link utile:
La dieta del bambino deve essere bilanciata con il consumo di cereali integrali, frutta, verdura, pesce, carne e uova in modo che i bambini abbiano tutti i nutrienti, assicurando il corretto funzionamento del corpo e crescano in modo sano.
L'alimentazione dei bambini fino a 6 mesi deve essere effettuata solo con latte materno o formula e, dopo quell'età, il cibo inizia a essere introdotto in piccole porzioni, a volte anche nuovi alimenti iniziano a essere alimentati dopo 4 mesi di età. vita. Dopo 1 anno il bambino può già svolgere la dieta familiare, ma è essenziale avere una dieta infantile sana.
Menu di alimentazione per neonati
Un buon esempio di alimentazione infantile è:
- Colazione: cereali integrali con frutta e latte. Collation - 1 pane con formaggio Minas e succo d'arancia. Pranzo: 1 bustina di uova con riso e insalata e 1 frutto per dessert. Spuntino - 1 yogurt e 1 frutta. Cena - Spezzatino di pesce con purè di patate e verdure e 1 frutto per dessert.
Durante il giorno, è importante bere circa 1 litro di acqua al giorno. Dolci, bibite, torte e caramelle possono riempire la dieta dei bambini, ma dovrebbero essere consumati con moderazione, essendo ammessi solo 1 o 2 volte a settimana.
Alimentazione infantile da 6 mesi a 1 anno
L'alimentazione infantile da 6 mesi a 1 anno è una fase molto importante perché prima il bambino si nutre solo di latte e poi passa dal latte esclusivo al cibo semi-solido e solido, in quantità giornaliere significative.
Cosa può mangiare il bambino:
Dopo i 6 mesi, puoi iniziare a dare al tuo bambino alimenti come:
- porridge di cereali senza glutine fino a 6 mesi e con glutine dopo 6 mesi; brodo vegetale con zucca, patate, carote; mela, pera, banana; riso, pasta, pane, cracker da 6 mesi; carne e pesce: iniziare con carne magra, inizialmente solo per gustare la zuppa; yogurt; uovo: tuorlo a 9 mesi e bianco a 12 mesi; legumi come fagioli, fagioli, fagioli, lenticchie, piselli: da 11 mesi.
Come iniziare un'alimentazione diversificata
Esistono diversi modi per iniziare a nutrire il bambino, ad esempio:
- a 4 mesi inizia con porridge senza glutine; a 4 mesi e mezzo porridge con frutta; a 5 mesi brodo vegetale; a 6 mesi purea di verdure con carne; a 7 mesi riso, pasta, pane, wafer; a 9 mesi pesce, tuorlo d'uovo, yogurt; a 11 mesi legumi come fagioli, cereali, fave, lenticchie, piselli; a 12 mesi il bambino può iniziare a mangiare ciò che mangia il resto della famiglia.
Per conoscere il miglior regime dietetico da seguire durante il primo anno, è importante seguire le linee guida del pediatra o del nutrizionista.
Ecco cosa fare quando il bambino non vuole mangiare:
Link utile:
