Mangiare per migliorare la dermatite può comportare la rimozione di alimenti che causano allergie come gamberetti, arachidi o latte, ad esempio. Consultare un dermatologo e un nutrizionista è importante per scoprire l'origine della dermatite e se si riferisce davvero solo al cibo per controllare e trattare il problema.
Spesso anche se la causa della dermatite non è il cibo, alcuni alimenti possono peggiorare i sintomi della dermatite aggravando arrossamenti, prurito, desquamazione e formazione di piccole bolle nella pelle e, quindi, identificando alimenti che possono causare o peggiorare la condizione. la dermatite fa parte del trattamento.
Come sapere quali alimenti evitare
Per sapere quali alimenti dovrebbero essere evitati nella dermatite, è necessario scoprire quali alimenti causano o peggiorano i suoi sintomi. Per questo, non si dovrebbe mangiare un cibo per 5 giorni e controllare se la pelle migliora. Se migliora, dovresti evitare di mangiare quel cibo, in caso contrario, continua a testare altri alimenti.
Alcuni degli alimenti più comuni che possono causare allergie sono latte, uova, arachidi, soia, grano, noci, fragole, kiwi, pomodori, frutti di mare, piselli, lenticchie, fagioli, nocciola o noce del Brasile, per esempio.
Oltre all'allergia alimentare, la dermatite può avere altre cause, ad esempio allergie agli acari della polvere, polline, polvere o qualche tipo di tessuto, ad esempio, quindi è importante sottoporsi a un test allergologico per identificare qual è la causa della dermatite. Per saperne di più vedi: Test allergologico.
Suggerimenti per migliorare la dermatite
Poiché la dermatite è un'infiammazione cronica della pelle, il consumo di alimenti con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti può essere un'ottima strategia per aiutare a trattare la dermatite. Quindi si consiglia:
- Aumenta l'assunzione di alimenti anti-infiammatori: i semi di chia, ad esempio, possono aiutare a sgonfiare la pelle. Visualizza un elenco completo di alimenti anti-infiammatori; Aumenta l'assunzione di alimenti antiossidanti: le bacche di goji aiutano a ridurre la fragilità della pelle e rafforzare il sistema immunitario. Conosci altri alimenti ricchi di antiossidanti.
Un altro modo naturale per trattare la dermatite è assumere, su consiglio medico, integratori di omega 3, zinco, quercetina, olio di borragine o probiotici.
L'avocado è un ottimo alimento per migliorare l'idratazione e la salute della pelle ed è per questo che dovresti scommettere su questo frutto, ma senza esagerare la quantità in modo da non ingrassare. Ecco come preparare una deliziosa ricetta di brigadeiro di avocado fatta con olio di cocco e con benefici per la pelle:
