Gli alimenti regolatori sono i responsabili della regolazione delle funzioni del corpo, poiché sono ricchi di vitamine, minerali, fibre e acqua, agiscono sul sistema immunitario e facilitano la digestione, ad esempio.
Gli alimenti regolatori sono principalmente frutta, verdura e legumi, come ad esempio carote, arance, banane e cavoli, ed è importante includerli nella dieta quotidiana.
Elenco di alimenti di regolazione
Gli alimenti regolatori sono di origine vegetale, principalmente frutta e verdura, i principali sono:
- Carota; Pomodoro; Barbabietola; Broccoli; Zucchine; Pepe; Chuchu; Lattuga; Cavolo; Spinaci; Fragola; Arancia e Mandarino; Ananas; Banana; Avocado; Uva; Prugna; Cachi.
Oltre a regolare gli alimenti, è importante che per il corretto funzionamento del corpo vengano consumati alimenti che danno energia e che aiutano a costruire i tessuti del corpo, che sono classificati come alimenti e alimenti per i costruttori. Conoscere i principali alimenti energetici e i produttori di alimenti.
A cosa servono gli alimenti regolatori
Poiché sono importanti fonti di vitamine, minerali, acqua e fibre, i cibi regolatori sono in grado di mantenere idratati il corpo e la pelle, regolare il funzionamento dell'intestino, combattere la costipazione e la diarrea, oltre a mantenere i capelli nutriti e lucenti senza presentare cadere. Inoltre, la regolazione degli alimenti è in grado di mantenere le unghie libere da funghi e con una buona crescita e forza.
Gli alimenti regolatori promuovono anche la salute degli occhi, consentendo alla persona di vedere anche di notte e in condizioni di scarsa illuminazione, inoltre l'acqua e altri nutrienti possono essere adeguatamente distribuiti in tutto il corpo, facendo sì che i muscoli ricevano abbastanza nutrienti da mantenere la persona in piedi e abilita l'attività fisica, come correre o camminare, per esempio.
Inoltre, è a causa delle vitamine e dei minerali presenti negli alimenti regolatori che i bambini crescono e si sviluppano normalmente e possono raggiungere l'età adulta con i loro sani organi riproduttivi e senza problemi nella produzione ormonale.
